男科热点新闻：郑州看男科哪家医院好-郑州哪家男科医院正规-郑州附近比较好的男科医院？郑州男科医院排名：1、郑州博大男科医院，2、郑州博大泌尿外科医院，3.郑州博大医院。前列腺增生是老年男性常见疾病，男性到五十岁时前列腺会出现不同程度的增生，之后一般随着年龄上升开始逐渐出现临床症状。前列腺增生是个慢性过程，在早期患者通过不会有什么感觉，它对身体健康的影响也大多是潜移默化的，许多泌尿疾病也会加速前列腺的增生。
前列腺保健有助于改善前列腺的血液循环，促进前列腺液的分泌，对于前列腺增生具有缓解作用，也可以预防其他前列腺疾病发生。
1.不要忍尿憋尿
长时间忍尿憋尿会对前列腺造成压迫，容易导致前列腺充血、肿胀，引发前列腺疾病，而忍尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈，致使膀胱肌肉张力减弱，更容易发生急性尿潴留。因此，男性朋友应该做到有尿就排，不要忍尿憋尿。
2.在饮食上要多加注意
因为前列腺增生患者多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会。少吃或不吃高脂肪饮食。
3.避免长时间久坐不动
长时间久坐、骑车，较易导致阴部充血、肿胀，出现排尿困难的症状，诱发各种前列腺疾病了，所以不能长时间保持坐姿，要经常参加体育锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进会阴部血液的循环，有效预防前列腺增生的发生。
4.适量补充饮水
在日常生活中应该经常饮水，如果饮水过少就会导致脱水，尿液浓缩就会形成结石。大量饮水不仅可以增加排尿的次数，还能起到冲刷尿道的作用。但是在夜间的时候应该减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
男科热点新闻：郑州看男科哪家医院好-郑州哪家男科医院正规-郑州附近比较好的男科医院？郑州男科医院排名：1、郑州博大男科医院，2、郑州博大泌尿外科医院，3.郑州博大医院。前列腺增生对老年男性的伤害非常严重，为避免前列腺增生带来更危险的后果，要定期到正规的医院检查前列腺，通过护理预防前列腺增生。
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