首先，遗传因素对高血压的发生有很大影响。如果父母患有高血压，患高血压的可能性显著增加。大约一半的高血压患者有遗传背景。因此，父母应该加强对高血压患者的预防。
第二，血压随着年龄的增长而逐渐升高(主要是收缩压，通常称为“高压”)。因此，许多人年轻时血压正常，随着年龄的增长，血压会升高。老年人的血压通常会逐渐降低。
第三，太胖了！肥胖是高血压的常见和重要原因。体重20公斤和瘦肉20公斤对血压有显著影响。因此，不胖的人必须预防肥胖，肥胖的人必须努力减肥。减肥后，血压可以完全.恢复正常。
第四，吃太多盐！许多人的血压对盐特别敏感。吃太多盐(味道太重)会导致血压显著升高，所以高血压患者要少吃盐。
第五，你是否太忙、太累、太紧张？紧张的工作和生活节奏、巨大的思想压力、情绪激动、焦虑、频繁的加班和熬夜都会异常调节人体神经系统和激素水平，导致心跳加快和血管紧张，这是血压升高的另一个常见原因。工作场所的许多人竞争日益激烈。他们长时间不能放松，血压很容易升高。
第七、睡眠不足。经常熬夜(也许是因为工作太忙，玩游戏，玩牌)，更容易患高血压。
第八，睡觉前打鼾吗？晚上的鼾声令人震惊，而且总是屏住呼吸。这种症状被称为睡眠呼吸暂停综合征。这些人在睡觉时会严重缺氧。长期缺氧会促进高血压的发生。
第九、有些药物会引起高血压！比如避孕药、激素、止痛药等，经常服用这些药物的人要注意哟。
许多疾病也会导致血压升高。这叫继发性高血压，是医生需要掌握的知识，不多说了。
了解血压升高的原因，可以帮助大家预防高血压。
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