河南痛风医院哪家强？生活中可以预防痛风和痛风石的方法主要有哪些？痛风和痛风石是以高尿酸血症为基础的，因此痛风的治疗和预防离不开降低尿酸的治疗。降低尿酸的治疗应从生活方式调整和药物治疗开始。
生活中可以预防痛风和痛风石的方法主要有哪些？
1.管住嘴
不要吃：内脏、浓汤、一些海鲜(小鱼干、牡蛎、沙丁鱼等)。
适度消费：牲畜肉(猪、牛、羊等)、家禽肉(鸡、鸭、鹅等)和一些鱼(鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等)。优先食用禽肉和中嘌呤鱼。
适量食用：蔬菜和水果可以适量食用。
食物中的嘌呤可以直接影响血尿酸水平和痛风的控制。
2.迈开腿
适度运动不仅是为了减肥，还可以改善整体身体状况，有利于控制高尿酸和痛风。快走、慢跑、游泳等有氧运动更适合痛风患者。
肥胖问题患者应注意饮食和运动，并努力将体重控制在正常范围内。
3.补充水
尿酸主要通过肾脏随尿液排出体外。多喝水可以产生足够的尿液，排出更多的尿酸。
开水、淡茶、苏打水(包括碳酸氢钠)和其他不含酒精、低糖或低糖的饮料都是不错的选择。应尽量避免饮用啤酒、白酒、红酒和可乐等饮料。
4.适当剂量
降尿酸药物是直接有效的降尿酸方法，包括别嘌醇、非布司他和苯溴马隆。至于哪个是好的，医生需要在对个人健康和疾病进行全面评估后做出决定
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