秋季头发一抓掉一把？

自古逢秋悲寂寥，当属脱发难熬。脱发已然成为了“换季套餐”中的标配，季节性脱发也变成这种脱发类型的代名词。

今天，肤康就来聊聊为什么一到秋季，头发就掉的厉害了，甚至脱发呢？

秋季大量脱发的原因

1.秋季头发生长速度减慢

入秋后，天气转凉，人体新陈代谢速度减慢，头发生长速度也随之减慢。所以，不少毛囊也进入了我们常说的休止期。所以造成了一部分头发脱落，而新的头发还未生长出来“青黄不接”的现象，掉的多长的少，就会导致秋季发量明显减少。

2.皮脂腺分泌减少

秋季天气变得干燥，会导致皮脂腺的分泌明显减少。我们知道皮脂腺分泌过多，会容易堵塞毛囊，造成脱发；而皮脂腺如果分泌过少，容易引起毛发干枯，如果不注意护理头发，经常拉扯头发，也会对毛囊造成不利的影响，会更容易脱发。

3.情绪+睡眠不足

中医认为：四季变化与人体的五脏六腑、七情六欲存在密切联系。因此在秋天，大家容易感到“秋燥”。

现代医学研究也表明：气温的变化会直接影响大脑“松果体”的腺体分泌，尤其是在冷热交替的换季时节，由“松果体”分泌出来的“褪黑素”极易使人产生抑郁、忧伤的情绪。

想要从根源上预防脱发掉发，重要的是要从日常生活入手。

不少肝肾不足的朋友是“被动熬夜”，因为肝血虚的人难入睡，凌晨1-3点还容易醒。丑时(夜间1时-3时)气血流经肝经，是养肝的好时间。所以，养发要睡早睡好睡足。

尽量保证晚上11点前入睡，睡前可以用热水泡脚，舒缓心情，睡前避免看手机。避免情绪大幅波动，减少焦虑。

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