中医可以内调变白吗

中医内调对部分色素沉着有一定的改善作用。

中医认为黑色素沉积与气血不畅、肝肾亏虚等因素有关，通过中药调理可滋养肝肾、活血化瘀、疏肝理气，进而辅助淡化色斑。但需注意个体差异及药物副作用。

针对黄褐斑等特定类型的色素沉着，中医治疗可能有一定效果。因为黄褐斑与内分泌失调有关，可通过调节脏腑功能来减轻症状。

调整饮食结构，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于皮肤美白。避免长时间暴露在强烈阳光下，使用SPF高于30的防晒霜是必要的预防措施。