余甘子的吃法和禁忌有哪些

余甘子一般是指余甘子果实，其吃法通常有生食、熟食等；禁忌一般是脾胃虚寒者慎服。

一、吃法

1.生食：余甘子是一种中药，味苦、酸涩，性平，归肺经和脾经。如果患者出现咳嗽痰多的症状，则可以将余甘子捣碎后直接食用，也可以煎汤服用，能够起到清热解毒的作用，在一定程度上还可以缓解上述症状。

2.熟食：余甘子还具有润肠通便的功效，所以也可以用来改善便秘的情况，因此也可以将其炒制以后再进行食用。

二、禁忌

由于余甘子属于凉性的食物，如果存在脾胃虚寒的患者食用以后可能会加重病情，不利于身体恢复，所以是不建议吃的。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是避免吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。