吃什么能补气虚体质

吃补气血的中药吃得更加乏力了，可能是因为生理性因素、相冲反应以及气血虚弱等原因造成，建议患者及时去医院查明原因，根据不同原因对症处理治疗。 1、生理性因素 因平时饮食情况较差，没有摄入足够的营养，单纯服用药物，会让人越来越虚弱，这时要多吃一些有营养的食物。另外中药对于气血亏虚的治疗效果并不是立竿见影的，通常需要一段时间才能看到效果，如果服药时间很短出现乏力的情况，一般是疗程不够，建议继续服用一段时间药物即可。 2、相冲反应 由于日常饮食中一些食物，和药方中的药物有相冲甚至相克作用，也会让患者在服补气血的中药后有更加疲劳乏力的感觉。建议患者在服用补气血的中药时，需要了解相应的禁忌食物，避免出现相冲、相克反应。 3、气血虚弱 吃补气血的中药却越来越没有力气，可能是因为患者气血虚弱，各个脏腑机能都比较低下，尤其是脾胃的运化功能比较低下，吃补气血的中药，不能够有效地传输和转化，甚至会造成恶心、呕吐、乏力、腹泻等症状。患者应注意，服用补气血的药要循序渐进，不能操之过急，不然会适得其反，也可在补气血药物中加入一些理气的药物，比如陈皮、枳壳之类，补而不腻。

丝瓜一般可以补气血，但只能起到辅助作用。如果患者出现气血不足的情况，还需要遵医嘱使用药物进行治疗。丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，同时也是一种中药材，为葫芦科丝瓜属植物丝瓜的全草。丝瓜味甘，性凉，归肺、肝、胃经，具有清热解毒、凉血化痰的功效，可用于治疗肺热咳嗽、热毒疮痈、湿热水肿等病症。气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因所导致，患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状。患者在日常生活中适当吃丝瓜，可以起到辅助补气血的作用，因为丝瓜具有一定的药用价值，适当吃丝瓜可以起到清热解毒的功效，对于肺热咳嗽、热毒疮痈、湿热水肿等病症有一定的辅助治疗作用。但患者需要注意的是，食物并不具有治疗疾病的作用，如果患者气血不足的情况比较严重，患者还需要及时在医生的指导下使用药物进行治疗，比如八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。患者在服用药物期间应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免降低药物的疗效，不利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

益气和补气通常是一个意思，都属于治疗气虚的方法。 气贯穿人体的五脏六腑，具有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能，可以维持机体的正常生长和运转。如果体内气不足，就会导致机体的某些功能活动低下或衰退，使抗病能力下降，此时就需要采取益气或补气的方式进行治疗。 气虚通常与久病、过度劳累、饮食不节、机体素质差等因素有关，可使患者出现乏力、自汗、不愿说话、气短、头晕目眩等症状。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、参苓白术散、补肺丸、补中益气丸等药物进行调理。也可在专业针灸人士操作下，选取神门穴、膻中穴、足三里穴、中脘穴等进行调理，可以起到辅助治疗的效果。 无论选择哪种治疗方式都应在医生指导下进行，不可盲目服用药物，以免治疗方法不当出现不适症状。

南瓜一般可以补血补气。 南瓜为葫芦科植物南瓜的果实，性温味甘，入脾、胃经。具有补益气血、补肾排毒、健脾益气的功效。可用于辅助治疗气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫等症，所以适量食用南瓜是可以起到一定的辅助补血补气的作用的。 需要注意南瓜性温，偏雍滞、气滞胀满者不可食用，否则可能会加重腹胀的症状。患有足癣者也不可食用南瓜，不利于足癣的治疗，有可能加重病情。湿热性黄疸患者大量吃南瓜不利于病情的恢复，容易加重胃肠道症状。如果使用过程中不适，及时就医。

气虚的女人一般可以通过进食食物、药物等方式进行调理，达到补气的效果。 1、食物 建议气虚的女性患者可以适当进食具有益气补血作用的食物，如红枣、银耳、莲子、桑葚、山药、阿胶等。另外，建议患者还可以适当进食蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、虾肉等，有助于补充身体所需要的营养物质，提高机体的免疫力。 2、药物 气虚的女性患者可能会出现头晕、乏力、失眠等症状。必要时，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用药物进行调理治疗，例如益气养血口服液、黄芪颗粒、补中益气丸等。

气虚阳虚的女人可以服用益气的中成药进行补气，也可多吃一些补气血的食物补气。 女性气虚阳虚的原因可能是由于频繁的性生活、长期不良的饮食习惯和多产等。气虚阳虚的女性，常见的症状主要有手脚冰凉、四肢乏力、面色苍白等，对于症状比较严重者，还可能会出现宫寒甚至不孕的情况。如果出现上述症状是可以在中医的指导下服用益气补血的药物，比如八珍丸、四君子汤、附子理中丸等。在服用药物的同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、红薯、桂圆、阿胶、桑葚、银耳等进行调理。 在日常生活中应改善饮食习惯，尽量避免吃生冷、寒凉和油腻等刺激性的食物，防止体内的寒气加重，不利于病情恢复。还可以加强户外活动，有效活络经脉，改善气虚阳虚的情况。

气虚的患者在夏天可以通过改变饮食和服用药物的方式进行补气。 1、改变饮食 如果气虚的情况比较轻微，患者要注意饮食健康，尽量吃补气的食物，比如山药、大枣、桂圆等。患者还要吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、油麦菜、西瓜、哈密瓜等，在一定程度上可以为身体达到补气的效果。除此之外，患者还可以适当吃鸡肉、鱼肉等营养物质比较全面的食物进行改善。在进行改变饮食的过程中，患者还要避免进食生冷、辛辣刺激性的食物。 2、服用药物 如果气虚的情况相对比较严重，患者可以在医生的指导下使用补气的中药进行治疗，比如人参、西洋参、党参等，从而达到改善气虚的情况。另外，患者还可以遵医嘱配合使用补气养血的中成药进行治疗，比如复方阿胶浆、黄芪精口服液、朱砂安神丸等药物。

气虚的男性患者可遵医嘱服用十全大补丸、归脾丸、益气养血口服液等中成药物进行治疗。气虚是指全身的元气、宗气、卫气等不足，脏腑的功能衰退，表现为神疲乏力、少气懒言等症状。 1、十全大补丸 十全大补丸为中成药，有温补气血的功效，由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归等组成，可改善气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温等症状，但感冒发热患者不宜服用。 2、归脾丸 归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓等组成，具有益气健脾，滋养血气，安定神志，舒缓情绪的功效，可改善心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振等病症。 3、益气养血口服液 益气养血口服液主要由陈皮、炒白术、黄芪、五味子、当归、人参等中药组成，具有益气养血的功效，可改善气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力等病症。不过要注意，感冒发热、虚寒泄泻患者慎服，如出现相关症状，建议及时就医，切勿自行服药。 虽然上述药物均对改善气虚有效，但若患者需使用，还应在医生指导下使用药物，切勿盲目用药。

气虚体质的患者，一日三餐的食谱可以选择营养丰富、易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、瘦肉粥、蔬菜粥等。但需要注意的是食物不能代替药物治疗，只有辅助作用，如果有不适症状，建议患者及时就医治疗。1、小米粥小米粥是由小米熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等，气虚体质的患者适当吃小米粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。2、山药粥山药粥是由山药熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等，气虚体质的患者适当吃山药粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。3、南瓜粥南瓜粥是由南瓜熬制而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等，气虚体质的患者适当吃南瓜粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。4、瘦肉粥瘦肉粥是由瘦肉和大米熬制而成的，气虚体质的患者适当吃瘦肉粥，能够补充身体所需要的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的能量，对身体健康有一定的好处。5、蔬菜粥蔬菜粥是由各种蔬菜制作而成的，营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养物质，气虚体质的患者适当吃蔬菜粥，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。气虚体质的患者，还可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、补中益气丸等药物进行调理。在日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。

气虚体质的人在日常生活中可以吃些益气养阴的食物，还可通过针灸或口服中成药的方式进行调理。 1、食物 气虚体质的人主要是由于气的温煦功能退化，导致机体出现头晕目眩、四肢乏力、心烦气短等症状出现。如果经医生辨证为气虚体质，在日常生活中可以多吃些山药、红枣、莲藕等具有益气养阴效果的食物进行调理改善。 2、针灸 气虚体质的人还可在专业中医针灸师的指导下，对中脘穴、气海穴、合谷穴等穴位进行针灸按摩，达到调理气虚的效果。 3、中成药 如果气虚所导致机体出现的不适症状较为严重，也可根据辨证结果，遵医嘱服用玉屏风颗粒、参苓白术散等药物进行调理改善。 此外也可通过适当运动如慢跑、打太极等来辅助调理。