排名总榜：广州抑郁症医院排名榜-关于抑郁症，你要知道这几点!

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　　01.一个抑郁症患者的内心

　　瑞典摄影师Gabriel Isak，患有多年抑郁症，从10多年前开始，他用摄影的力量来同抑郁对抗。在他的摄影作品中，我们可以很好的感受到一个抑郁患者的内心独白。

　　孤独又沉寂的世界，压的人喘不过气来。

　　关于抑郁症，我们需要知道：

　　02.抑郁症≠心情不好

　　“没有人对抑郁症有绝.对的免疫力。”

　　著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

　　抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。

　　它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。

　　抑郁症不是指心情不好，它与抑郁情绪也不相同。

　　03.抑郁症的几个表现

　　抑郁的几个表现：

　　1.情绪低落，高兴不起来。

　　2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感。

　　3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。

　　4.注意力记忆力下降。

　　5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。

　　6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降。

　　7.反复出现想.死念头，或有自.杀行为。

　　8.失眠，或早醒，或睡眠过多。

　　9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。

　　10.欲望或动力明显减退。

　　04.抑郁症的应对方法

　　美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出以下措施：

　　☛ 不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　☛做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　☛ 尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　☛ 尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

　　☛ 对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　☛ 病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　☛ 不妨把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。

　　☛ 找专业人士帮助。

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