济南童康儿童医院评价：培养孩子注意力的5件事

培养孩子注意力，家长一定要做好这5件事！

开学近半月， 孩子的学习问题再次成为家长们的噩梦：上课左顾右盼、开小差；老师布置的学习任务听不进去；回家完不成作业……

一份国内调查显示

70%左右的孩子入学后存在注意力不集中的问题

并导致各种学习问题的产生

注意力不是天生的，而是需要后天培养的

跟家庭氛围、日常生活习惯

孩子心理状态等因素关系密切

培养孩子注意力，家长一定要做好这5件事

01

减少唠叨和训斥

见到孩子心不在焉、混混沌沌的样子，很多父母就气不打一处来，忍不住发脾气斥责孩子，或是不断地唠叨、提醒，其实这样做治标不治本。孩子容易感到厌烦，产生逆反心理，故意和父母对着干，或者对父母的提醒产生依赖心理，更加被动，你不说我就不改。

真正能从根本上解决问题的，是要调动孩子的自主性，让孩子有自己做决定的感觉。例如，不要事事都给孩子安排好、要求他必须按照我们的想法来，适当可以让孩子自己决定什么时候写作业，先做哪一门功课。当孩子有自己可以掌控时间，安排各项事务的感觉时，他的信心更足、积极性更高、注意力自然会更集中。

02

拆分任务、分阶段完成

有时候，不是孩子容易被外界刺激影响注意力，而是孩子对要做的事情没兴趣、任务难度大，比如要做的作业太多，思绪混乱，不知从何下手。当孩子对要做的事情感兴趣、有信心、感觉自己能胜任的时候，往往会注意力更集中、更积极地去完成。

在这种情况下，父母可以和孩子商量着做好计划，将总任务拆分成一个个小任务，引导孩子理清思路，逐个完成，变定时为定量。比如作业很多时，和孩子确定好先做什么后做什么，有条理地完成。在阶段任务完成后，可以给孩子一点休息调整的时间，以便他能恢复饱满的精力投入到下一阶段中。

03

减少对孩子的干扰

蒙台梭利有一句名言这样告诫父母：“除非你被孩子邀请，否则永远不要打扰孩子。”从家长的习惯上来看，如果我们想要培养一个足够专注的孩子，那么就要减少对孩子的干扰。即使是在无关紧要的小事上，也要避免打断孩子。例如，孩子在涂鸦，大人过去问，你这块还没涂上呢…这样的行为都非常破坏孩子的注意力。

04

营造一个安心的环境

当您希望孩子专注地做些什么时，好帮他清除环境中的干扰因素。在这一点上，不仅是孩子，成年人也是如此。对于孩子而言，也是如此，例如，在孩子专注读书和做作业时，我们可以在旁边，但将手机设为免打扰，无论是有提示消息，还是家长离开去回消息，都会分散孩子的注意力。

05

父母做好榜样

孩子每一天都在观察爸爸妈妈的一言一行，在你还没有察觉的时候，他们就不断地模仿学习着。所以，爸爸妈妈要以身作则，平时做事要认真完成，跟孩子一起进行亲子活动时，也不要总是因为突发的事情而中断。

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