成都市生殖专科医院好不好？成都市生殖专科医院(薇信：scszmyd)是公立专科医院，至今有30多年历史，从事不孕不育研究及临床诊治，西南地区口碑医院。其也是华西第二医院生殖联盟单位、四川省妇幼保健协会常务理事单位、四川省民族卫生健康促进会常务理事单位。

大雪-寒冬，从这四个生活方面入手，为好孕“加热”

“积阴成大雪，看处乱飞”

今天，我们迎来二十四节气中的节气

第二十一个节气

也是冬季的第三个节气——

大雪

大雪过后，进入仲冬，气温会更低，白天也会更短。我们都愿意呆在家里，看电影，泡一杯茶，喝一杯红酒，调情……与此同时，冬天相对较低的气温给精子带来了很多活力。这样的环境绝-对是有生育需求的夫妇生孩子的好时机。

所以，准备孕育新生活的夫妻，不妨从这四个生活方面入手，为你的好孕“加热”！

▼环境上

根据此时的气候特征，您可以：

●室温可控制在24℃-26℃，比人体更舒适，高温会破坏精子和胚胎的形成;

●保持清洁卫生，尽量让房间通风透气，减少室内细菌。

▼活动上

此时，温度低，人们的活动减少，新陈代谢减少，可能导致人们的免疫功能下降，身体经常出现一些小问题，这对你怀孕不好。

因此，即使天气变冷，每周也要保持3-4次锻炼(第二天锻炼)，每次20分钟。这对怀孕和自然分娩都有好处。

▼饮食上

忌吃食物

●腌制食品。此时，市场上出现了大量的腌制食品。腊肉、香肠、鸭、鱼等含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利，尤其是孕妇。

●含有咖啡因的食物。如果你现在正在准备怀孕，放下咖啡。可以用果汁和牛奶代替。

●酒精饮料或食物。如果你想要一个孩子，不要碰酒精。因为酒精是婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

宜吃食物

●温补：如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可与枸杞、马蹄、甘蔗等一起煮，具有一定的养阴作用。

●平补品：如莲子、芡实、红豆、红枣、银耳、猪肝等，既没有寒、温的特点，也没有滋腻妨胃的不足。

●滋补：如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。

注：吃的时候要少而慢，少量多餐，在保证营养的同时，又不伤脾胃。

▼时机上

把握好排卵期

把握排卵期，怀孕率会大大提高。卵子排出后停留在输卵管内，一般可存活1-2天。精子通常在女性生殖道保持活性2-3天，但怀孕能力只能持续48小时左右。

所以，如果你准备要一个孩子，你必须试着找出你的排卵期。建议怀孕的夫妇可以在女性排卵的前一天找到排卵期，这样怀孕的可能性蕞大。

合适的同房频率

很多人认为同房次数多，怀孕概率大，这是错误的。过于频繁的同房会影响精子质量，掌握排卵规律，一般一周三次。

2024年即将翻篇，不妨抓住这个好机会“造人”，带着好怀孕回家过年！

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