哈尔滨风湿去哪家医院比较好,骨关节炎生活中要注意哪些

　　哈尔滨风湿去哪家医院比较好，骨关节炎生活中要注意哪些，对于高危人群，需要保持合理饮食，比如增加膳食中钙、维生素D的摄入，还应该坚持有规律的有氧运动，如散步、游泳等，加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，排除体内多余的酸性物质。

　　1、注意保暖

　　骨性关节炎患者在患病期间要特别注意自身保暖，不仅是在冬天要做好保暖措施，在夏天也不要直接将膝盖暴露在空调里，否则很容易加重骨性关节炎的症状。如果患者骨性关节炎的情况比较严重，建议可以佩戴护膝保护膝盖，避免受凉。

　　2、注意保护受损关节

　　骨性关节炎患者在日常生活中要注意保护受损关节，尽量减少患处关节的负重和磨损，如果是膝、踝关节骨性关节炎，就建议避免上下楼梯或长时间下蹲、站立，这些剧烈运动会对关节造成损伤，还会使关节肿胀的情况更加严重。

　　3、注意适当锻炼

　　骨性关节炎患者平时可以适当的做一些肌肉锻炼，例如游泳、做体操等关节负重较轻的运动。这可以增强肌肉运动协调、增加关节稳定性，还能减轻关节症状，保持关节活动范围，从而提高患者日常活动能力，这有利于病情的恢复。

　　哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治，推行标准化治疗，加强风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案。

　　如果希望自己能够避免被这种病症的困扰，一定要重视这种病症并且了解这种病症的症状，运用合理有效的方法来进行预防和治疗，才能有效的改善这种问题的出现。

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