正式推出：北京结节医院“资讯公开”裴海旭：熬夜、生气，真的会伤甲状腺吗？
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北京华坛裴海旭主任拜国医大师门下专研"横纵辩治结合五条通道理论思想"。中医药学会亚健康专业委员会委员，中西医结合学会内分泌专委会副主任委员，中国医师协会介入医师分会会员，肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员，《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，从事结节类疾病诊疗工作20余年。擅长肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺间质纤维化、甲亢、甲减、甲亢突眼、甲状腺炎等结节及内分泌代谢类疾病。
在门诊上，总能听到患者疑惑地问：平时饮食很清淡，也没乱吃补品，怎么就得了甲状腺结节、桥本炎这些病？细问生活习惯，大多离不开两个通病：长期熬夜、爱生气发脾气。很多人觉得情绪和作息只是小事，伤不着身体器官，可事实上，熬夜和生气，正是损伤甲状腺的两大元凶，看似不起眼，却在悄悄摧毁甲状腺健康。
甲状腺是人体内十分敏感的内分泌器官，掌管着激素分泌和身体代谢，它就像一个脆弱的调节器，最怕外界刺激和内环境紊乱。长期熬夜、情绪失控，会直接打破身体的内分泌平衡，刺激甲状腺异常工作，久而久之，就会诱发结节、炎症，甚至加重原有病情，这也是越来越多人查出甲状腺问题的重要原因。
先说说熬夜对甲状腺的伤害。长期熬夜、昼夜颠倒，会打乱身体的生物钟，让内分泌系统陷入混乱。本该休息的身体，被迫处于应激状态，大脑会持续分泌刺激甲状腺的激素，迫使甲状腺超负荷工作。久而久之，甲状腺细胞就会受损，免疫力下降，不仅容易长出甲状腺结节，还会诱发桥本甲状腺炎等免疫性疾病。对于已经有甲状腺问题的人来说，熬夜会让结节增大、病情反复，哪怕按时吃药，也很难稳住指标，白白耽误治疗。
再来讲生气、焦虑等不良情绪的危害。中医常说“怒伤肝”，而肝气郁结恰恰会牵连甲状腺。现代医学也证实，长期处于愤怒、压抑、焦虑、烦躁的情绪中，会刺激神经和内分泌系统，导致甲状腺激素分泌紊乱。很多人都有这样的体会，生气后会觉得脖子发紧、咽喉有异物感，这就是甲状腺受到刺激发出的信号。长期情绪失控，会让甲状腺持续充血肿大，诱发结节增生，也会让原本稳定的结节出现恶变风险。尤其是女性，本身内分泌更容易波动，爱生气、常内耗，患上甲状腺疾病的概率会大大增加。
不少人觉得自己年轻、身体好，偶尔熬夜、发脾气没关系，殊不知的甲状腺损伤往往是日积月累的。等到查出结节、甲功异常，出现脖子肿大、心慌乏力、失眠脱发等症状时，甲状腺已经受损严重。而且甲状腺疾病大多是慢性病，一旦出现问题，只能长期调理控制，所以提前防护远比事后治疗更重要。
想要养好甲状腺，不用吃昂贵的补品，改掉熬夜、生气这两个坏习惯，就胜过各种偏方。尽量每晚十一点前入睡，保证每天7-8小时睡眠，给甲状腺足够的修复时间。平时学会疏解压力，少钻牛角尖，少生气动怒，遇到烦心事及时调整心态，保持心情舒畅。饮食上合理控碘，清淡均衡，减少对甲状腺的刺激。
甲状腺的健康，全靠日常一点一滴养护。别再把熬夜、生气当成小事，善待身体，稳住情绪和作息，就是守护甲状腺最省心、最有效的办法。如果已经出现脖子不适、甲功异常等情况，一定要及时就医调理，别让不良习惯，拖垮了身体健康。
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