心肌梗死是指冠状动脉急性或持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。经调查发现，每年都有数百万人出现心梗症状，而中国是心梗发病率较高的国家。心肌梗死后，患者血清心肌酶活性增加，伴有心力衰竭、心律失常等症状，严重时危及生命。所以生活中一定要注意预防心肌梗死，尤其是高血压和冠心病患者。心梗是如何引起的呢？
心肌梗死是如何引起的？
第.一，不注意饮食健康。
心肌梗死的发生可能与饮食有关。人生，有些人饮食不注意节制，总是暴饮暴食，很多心梗患者都是在暴饮暴食后发病的。病人吃得太快，常吃高脂肪、高卡路里、高胆固醇的食物，导致血脂浓度急剧升高。血液会变浓，容易导致血管堵塞。此外，患者血小板聚集性增加，冠状动脉狭窄后出现血栓，进而诱发心肌梗死。所以生活中一定要注意饮食，少吃高卡路里、高脂肪的食物。
第二，不注意排便规律。
心肌梗死可能是便秘引起的。许多人都有便秘的症状，有时连续一周没有粪便排出，排便时要非常用力才能排出一些粪便。用力排便时，腹腔内压会迅速升高，如果自身患有心血管疾病，在用力排便时，可引起心梗。所以有便秘症状的人要及时调理，多吃润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉、火龙果、黑芝麻等。
第三，不注意防寒保暖。
心肌梗死的出现，可能是由于不注意防寒保暖所致。秋冬是心肌梗死的高发季节。有些人不注意保暖。身体受到寒冷刺激后，容易导致血管收缩，心肌缺血容易导致心肌梗死。所以，在天气变化、气温下降时，一定要及时添衣，做好防寒保暖工作，能有效避免心梗的发生。
第四，不注意劳逸结合。
心肌梗死的发生可能是由过度劳累引起的。如今人们的工作压力较大，如果不注意劳逸结合，学会释放压力，很容易因过度劳累而加重心脏负担。当心肌耗氧量增加时，人体易发生心肌急性缺血，还可诱发冠状动脉痉挛，严重时可诱发心肌梗死。
总而言之，心梗的出现，与多种因素有关。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持健康，避免心肌梗塞。
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