癫痫儿童可以做哪些运动？

癫痫是一种较为普遍的神经疾患，引起了人们的广泛关注。据统计，我国癫痫病人数量超过百万，且占相当大比例。这类儿童除了要遵循医生的指导和合理用药外，还应该进行适量的运动，以利于身心健康的发展。

　　1、癫痫儿童病情稳定后，可以进行慢跑、散步、游泳等低强度有氧运动，提高心肺功能，提高免疫力，有利于病情稳定。但是在进行激烈的锻炼时，一定要注意不要引起惊厥。

　　2.静拉伸运动静拉伸就是在固定的部位进行拉伸，比如瑜伽，普拉提等等。这些练习可以提高身体的柔韧性，平衡感，以及核心的强度，从而帮助减少癫痫的发生。另外，静态伸展对儿童的精神状态也有一定的促进作用。

　　3.非对抗性运动如篮球、足球、排球等，能提高儿童的身体协调能力，增强团队精神，增强自信心。但是，癫痫患儿要尽量避免参与激烈的竞技项目，以防在比赛中发生意外伤害或癫痫。

　　4.益智运动如象棋、围棋、桥牌等，能够培养儿童的思考能力，逻辑推理能力，以及情绪的调控能力。本研究显示，智能训练对于癫痫儿童的病情稳定具有正面的影响。但要注意，不能久战，否则会因劳累过度而加重病情。

　　5.音乐、舞蹈、音乐、舞蹈，既能强身健体，又能陶冶人的性情。例如芭蕾、民族舞、钢琴等，能提高幼儿的协调性和节奏感，提高幼儿的艺术修养。另外，音乐、舞蹈也能使幼儿放松心情，提高自信心，对心理健康也有很大的帮助。

　　癫痫儿童可以选择不同的锻炼方式。父母及医师要针对病人的个别状况，进行适当的体育锻炼，才能确保体育活动的性质与效果。另外，病人在锻炼过程中要有一个好的心理状态，遵医嘱，定期复查。唯有如此，才能让癫痫儿童在锻炼中健康地成长。

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