冬季是高血压的“坎儿”，牢记这些原则，稳血压不用慌!

　　入冬以后，气温下降，气候干燥，高血压容易来犯，在肾病患者中，有半数的患者伴有高血压。对于肾病患者来说，血压过高会导致肾功能进一步发展，所以控制好血压是保护肾脏的好办法之一。

　　很多有高血压问题的朋友会发现，本来夏天服药控制好好的血压，到了冬季，吃同样的药，却控制不住了！这是什么原因呢？

　　冬季血压为什么难以控制？

　　其实原因很简单——热胀冷缩。

　　这个简单的物理学原理，在人体血管上也同样适用，天气温暖的时候，血管会相对的舒张，在同样血容量的前提下，血管受到的压力就相对较小。

　　寒冷的冬季，血管会有所收缩，在此情况下，血管承受的压力就会升高，出现新发高血压或高血压难控的问题。

　　冬季如何控制好血压？

　　1、对于平常血压不高，到了冬季升高的朋友，属于临界高血压的情况。

　　一方面要注意调整饮食，纠正吸烟喝酒，不运动等不良生活习惯。

　　另一方面也要注意血压的监测，一旦确诊高血压，如果严格自律还控制不下来，就应尽早服用药物控制血压。

　　2、对于初级高血压的情况，如果血压未超过160/100，生活控制加服用单药一般就可以将血压稳定好。

　　用药要注意根据身体情况合理选择，低剂量起始，选择长效药物。

　　3、而对于冬季血压难控的朋友，一方面要注意保暖，另一方面生活上也要更加注重调理，严格自律。

　　同时根据用药情况，考虑加大药量或联合应用降压药来控制血压，联合用药要问医生，遵医嘱用药，注意药物的合理联用。

　　除此以外，要摸清自身的冬季血压波动规律，选择恰当服药时间。

　　降压药如何选择合适服用时间？

　　在恰当的时间服用降压药，可将药效充分发挥，更加有效地控制血压。

　　研究显示，将至少一种降压药放在晚上吃，可降低患者的心血管发病率！

　　人一天的血压，有昼与夜的规律。正常人晚间血压低，白天高，而很多高血压患者则不然，节律被打乱了，部分高血压患者晚间血压比白天更高。

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