3月热点：济南肠瘤治疗医院，官方公开：如何预防肠道病变？

3月热点：济南肠瘤治疗医院，官方公开：如何预防肠道病变？很多人都有肠道问题，但是很多人自己不知道，平时发现便秘或腹泻了，想着过两天就好了，从来不去检查，疼得痛苦不已走不动路才到医院。也有一些人连疼痛的症状都没有，就是发现大便颜色不对劲，他们依然没有重视，殊不知，这些都可能是癌症走近的脚步声。

肠癌通常是指大肠癌，是一种发病率较高的恶性肿瘤，包括直肠癌和结肠癌，其发生的部位分别是直肠和结肠。可以说，肠癌与我们的日常息息相关，因此在日常中应：

●多吃含膳食纤维食物现在人们的生活水平质量提高，大部分人的饮食结构是高脂肪、低膳食纤维。高脂肪是引起大肠癌的高危因素，因为高脂肪饮食会促进肠道中大量胆汁酸分泌，对肠道黏膜带来刺激和伤害，甚至会诱发癌症。平时可以多吃含粗纤维的粗粮和蔬菜水果等，因为粗纤维能促进胃肠道蠕动，帮助软化粪便，预防便秘。粗纤维也能减少粪便在身体中滞留时间，减少病变中有害物质和肠道相接触。另外，粗纤维也能吸附身体中的有害物质，如杂环胺和多环芳径等，并且通过粪便排出体外，减少对致癌物质吸收。●保持适度运动生命在于运动，这是亘古不变的道理。保持适度运动能降低患上肠癌风险，因为运动能加快胃肠道蠕动，缩短食物在肠道中停留时间，预防大肠癌而且能提高免疫力。平时要合理安排饮食，多吃含碳水化合物和粗纤维的食物如蔬菜或水果。适当的增加主食中粗粮和杂粮比例，粗粮和细粮搭配着吃。少吃高脂肪食物，尤其是控制动物性脂肪摄入，因为此类食物会刺激大量胆汁分泌，增加肠道中胆汁量，刺激肠道黏膜而致癌。要积极防治各种肠道疾病，如慢性肠炎、肠息肉以及慢性痢疾等。一旦发现是肠道息肉，不管是良性的还是恶性的，必须手术方式切除，能较大程度降低癌变风险。

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