哈尔滨风湿关节炎医院,体内湿气重怎么排湿有效

　　闷热潮湿的季节经常下雨，因此空气中的湿气很大，不小心很容易沾染这些湿气，所以经常感到没有食欲、疲劳困倦、浑身无力，要祛除体内的湿气，需要有合适的方法，哈尔滨风湿关节炎医院，体内湿气重怎么排湿有效

　　1、调整饮食：可适量食用薏米、芹菜等有助于健脾利尿的食物，促进胃肠道蠕动和身体新陈代谢，帮助排出体内湿气，同时还要避免进食辣椒、洋葱等辛辣刺激食物，以免影响脾胃正常功能，不利于排出湿气。

　　2、合理运动：平时可适当进行散步、骑自行车、游泳等有氧运动，增强身体代谢功能，提高免疫力，促进体内湿气和代谢废物排出。

　　3、服用中药：如果体内湿气过重，伴有疲劳、汗多、四肢乏力等症状，还可以在专业医生指导下使用中药进行调理，常用药物有黄芪、白术等，健脾健胃、利水渗湿，促进体内湿气排出。

　　哈尔滨强直风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的国家二级医院，积极承担国家二级医院在中原地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作，形成专科、专病特色和优势，共享省内外、国内外优质医疗资源，服务市内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。

　　比如山药、薏米、红枣、胡萝卜等，这些食物可以帮助去除体内的湿气。平时要注意身体保暖，尽量不要受到风寒，要保持良好的心态，尽量不要给自己增加太大压力，祝大家生活愉快。

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