好孕资讯！兰州专业的不孕不育医院有哪些-兰州天伦医院治疗男性不育行吗

好孕资讯！兰州专业的不孕不育医院有哪些-兰州天伦医院治疗男性不育行吗，备孕期如何纾解情绪

无论是不孕还是假性怀孕，对女性的心理影响都是很大的，因此在备孕的时候，一定要主动采取措施，避免情绪给自己备孕路上添“堵”，该怎么做呢？

1、不要把怀孕当成唯1的正事

现在越来越多的人认识到，不规律的生活、压力过大的工作，会影响女性受孕，因此一些经济条件比较好的家庭，会让妻子找一个闲职或者干脆辞职，专门在家等着“造人”。

但是调查结果显示，这种女性往往更容易患上备孕期心里焦虑症。备孕期的女性千万不要把怀孕看的很重，切忌把怀孕当成唯1的“正事儿”。

为了迎接宝宝的到来，可以适当减少出差、加班，哪怕是放弃更有诱惑力的工作机会，但不要没有自己的生活。每天安排好自己的工作起居，做一些修身养性的事情，例如读书、健身、逛街、听音乐会等。

2、不要孤军奋战

现代人的压力使得年轻人对于要宝宝有更多的顾虑，很多人在计划怀孕之前就对日后的生活产生种种焦虑感。

的确，一个生命的到来确实会给二人的生活带来颠覆的变化，无论是在经济上还是精神上，都会有更大的压力。但是大家不要把自己想想成是孤立的存在。

你的父母、亲戚、朋友等都可以是你强大的后盾。无论是在物质上还是精神上，他们都会给你施以援手。所以，请放下你的焦虑，多调整一下孕前状态吧。

另外，如果遇到什么不开心，或者想不通的事情，不想给家里人说，可以和闺蜜倾诉，倾诉后你会轻松很多，这对于创设孕前良好的心理环境有益。

3、积极科学的学习孕产知识

有很多备孕的女性，备孕或者孕期的知识都是来源于长辈或者同事，而缺乏护理和保健专家的专业指导。

因此，应注重备孕期保健指导，了解更多的孕产知识和注意事项，以达到优生优育的目的。

而如果身体有一些疾病会影响怀孕，那么一定要及时寻求医生的帮助。选择医生时要慎重，但一旦选择就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

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