春季是适合养肝的季节，但养肝并不是让你给肝进补，而是让你迎合肝脏的喜好去呵护它。既然是呵护，首先不伤害它就是养。肝喜调达，恶抑郁。所以春天别动怒，要与人为善，多施与，少敛夺。多奖励，少惩罚，多欢声笑语，少一点紧皱眉头。
第二个就是不饮酒，不熬夜。饮酒是伤肝的，那么不饮酒就是在养肝，同样包括不熬夜，这都算是在养护肝脏。
第三是多吃青菜，春天对应的颜色是青色，青绿色是入肝的，所以春天可以多吃一些青绿色的新鲜蔬菜，这些都是很适合的。
第四个就是多去户外走走。《内经》中也说到春三月，广布于庭，被发缓形，以使志生春天生机勃勃，把头发披散下来，把衣扣解开，大踏步的去户外走走，以便使精神愉悦，胸怀开畅。
你记住了吗？
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
