神疲倦怠在中医范畴中属“虚劳”“神疲”等证型，其发病与气血阴阳亏虚、脏腑功能失调密切相关。万太保主任指出，此类患者多因先天禀赋薄弱（如肾精不足）或后天失养（如饮食不节、劳倦过度、大病久病），导致脾胃虚弱、气血生化不足，或肾阳亏虚、命门火衰，无法温煦全身；亦或因长期思虑过度耗伤心血、情志不舒肝郁气滞，终形成“气血两虚、脾肾不足、心神失养”的病理状态，表现为神疲乏力、少气懒言、面色萎黄、动则汗出、注意力难以集中等症状。此外，久坐少动耗伤元气、睡眠不足暗耗阴血，或长期处于潮湿寒冷环境损伤阳气，均可加重“元气不足、脏腑失养”的状态，使神疲倦怠反复难愈。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，神疲倦怠的核心在于“虚”，需从补益气血、调养脏腑入手，恢复人体元气与生机。
中医治疗的核心理念与优势
相较于单纯依赖咖啡、功能性饮料或短期补剂的“提神”方式，万太保主任主张以中医辨证为核心，通过中药内服调和气血、培元固本，逐步改善患者神疲体质，从根本上提升精力。例如，对气血两虚证患者以补气养血为主，侧重健脾益气（因“脾为气血生化之源”）；脾肾阳虚者则温阳健脾、补肾填精，通过“先天养后天”增强机体动力；心脾两虚者需养心安神、补益心脾，改善“心主神明”功能。中医治疗强调整体观，不仅缓解乏力、嗜睡等表症，更注重调节脾胃运化、肾气固摄、心血充盈，铲除气血阴阳失衡滋生的内在环境。相较于“头痛医头”的单一思路，中医辨证施治可从阴阳平衡入手，提升人体自我修复能力，让精力恢复更持久、更稳固。
预防与日常调护建议
万太保主任强调“治未病”理念，建议患者：
饮食需补养忌耗，避免生冷寒凉、辛辣刺激损伤脾胃，可适量食用山药、红枣、莲子、小米等健脾养血之品，或羊肉、桂圆等温阳补肾食材（根据体质调整）；
情绪管理尤为重要，焦虑抑郁易耗伤心血，可通过阅读、冥想等静心活动疏解压力，保持心态平和；
规律作息，避免熬夜耗伤阴血（尤其23点前入睡），白天可适度晒太阳（10-15分钟）助阳气生发；
适度运动（如八段锦、散步）促进气血流通，但需避免过度劳累反耗元气；
大病初愈或产后体虚者，更需注重“缓养”，循序渐进增加营养与活动量，避免“虚不受补”。
专家诊疗提示
神疲倦怠需早干预、早调理。万太保主任提醒，若出现持续神疲乏力超过2周，或伴随食欲不振、失眠多梦、动则气喘等症状，应及时就医，通过中医辨证制定个性化调理方案。万太保主任在苏州国医堂设有工作室，擅长以中药内服为核心，结合“治未病”经验，为患者提供从补气养血到温阳益肾的系统性治疗。其诊疗注重“扶正固本”，在缓解神疲症状的同时，助力患者改善气血不足、脾肾亏虚体质，提升整体元气与生活质量，重获充沛精力。
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