银屑病可通过长期、持续的治疗来控制病情，但是病情较顽固，会给患者的生理和心理带来极大的伤害，严重影响患者的生活质量。
如何有效预防银屑病？
一.生活方式调整
保持规律的生活作息、避免过大压力以及戒烟戒酒等生活方式的调整，对于预防银屑病发作有着积极意义。银屑病的发病与免疫系统异常密切相关，像工作紧张、过度疲劳、精神抑郁等因素，以及吸烟、喝酒等不良生活习惯，会扰乱免疫系统，导致 T 细胞异常，进而诱发银屑病。所以，我们要学会适当舒缓压力，规律作息，保证充足的睡眠时间，不熬夜、不过度劳累，让身体的免疫功能维持在一个良好的状态。同时，戒烟戒酒也很关键，减少这些不良因素对身体的刺激，从而降低银屑病发病几率。另外，坚持锻炼、注意保暖，增强自身免疫力，也有助于预防银屑病，例如可以选择慢跑、骑自行车、游泳等锻炼方式，并持之以恒，让身体更强健，更好地抵御疾病。
二.环境与皮肤护理
在预防银屑病方面，选择适宜居住环境，做好皮肤清洁、保湿，避免皮肤过度刺激以及合理晒太阳等同样非常重要。居住环境要干爽、通风，尽量避免居住在寒冷、潮湿、日照时间短的地方，北方银屑病患病率相对较高就与这些环境因素有一定关联，所以要注意防寒保暖，避免大冷大热的刺激，也要保持室内环境卫生，多通风，让室内空气流通且干燥。
日常皮肤护理中，清洁是基础，可选用既有保湿又有清洁作用的皮肤清洁剂，以沐浴为主，水温控制在 35℃ - 37℃为宜，时间不超过 15 分钟，有效佳频率是 1 次 / 天，皮肤脱屑严重时可适当增加洗澡频率。要避免使用肥皂，因其会去除皮肤表面的天然脂质而破坏皮肤屏障功能，也不要用力搓揉，禁用粗糙的毛巾和尼龙球，减小摩擦力度轻按皮肤吸干水分。洗浴后应立即外用皮肤屏障修护剂或保湿剂，帮助皮肤水润。
保湿也是重点，可选择经过临床验证对银屑病有辅助治疗作用的保湿剂，个人的舒适感及经济承受能力也是影响选择的重要因素，使用时间上，洗澡后 3 分钟内使用，夜晚临睡前使用能减少水分丢失，光疗后使用还可缓解光疗引发的皮肤干燥及皮肤刺激反应等。
此外，要尽量避免皮肤接触具有强烈刺激性的化学物品，避免接触放射性较大的物质，防止外伤刺激。晒太阳时也需合理安排，虽然适当晒太阳有一定好处，但要避免午后强烈阳光的直射，因为紫外线能够刺激皮肤细胞增殖，可能会加重银屑病症状，外出时做好防晒措施很有必要。
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