2024-05-23 09:21:50
本月快讯！孩子玩手机上瘾有哪些好对策？心自由教育心理咨询机构？什么方法可以戒掉孩子玩手机的习惯？我的孩子现在上初中一年级。他们每天回家都拿着手机不做作业。他们说国家“双重减少”。作业已经完成，没有积极学习的热情，学习成绩也很一般。这种情况怎么办？孩子怎样才能不再痴迷于手机？
你好，这位家长。冰冻三尺不是一天建成的，孩子的手机上瘾也不是一天建成的。因此，如果你想让你的孩子远离手机，你需要父母从日常生活开始，让他们的孩子逐渐减少手机上网的时间。比如父母和孩子协商制定总体计划，两个月内逐渐减少上网时间，终偶尔上网或者不上网。如果你每天沉迷于网吧超过8小时，周减少到6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。如果你能按计划执行，你会得到奖励。如果你做不到，你会受到惩罚，但你不能殴打或责骂。相反，你会减少孩子喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动。
具体来说，与家长分享以下几点：孩子玩手机上瘾：
首先，父母以身作则。如果家长看纸质书，只把手机当成通讯工具，电视只看新闻联播，不玩游戏，家庭氛围是这样的，孩子怎么会迷恋玩手机呢？纸质书的也是丰富多彩的，只要你能读，只要你坚持每天阅读。让孩子大声朗读，不仅能提高语文水平，还能锻炼孩子在陌生的环境中克服胆怯。
其次，看到孩子的其他优点，她不能认为自己不是一个好孩子，因为她的学习成绩不好。相反，我们应该看到她的其他优点，比如善良、乐观、乐于助人。她数学不好，语文成绩好。积极地鼓励她，挤出时间陪她成长，可以和她一起学习，锻炼，终她会成长为你心目中的孩子。
第三，不要总是唠叨和说教。我们可以和孩子成为朋友，互相监督，摆脱自己的坏习惯，一起学习，一起进步！
第四，多带孩子参加户外活动，让他觉得除了玩手机，生活中还有很多有意义的事情要做。父母也应该在孩子面前发挥主导作用。除了工作需要，尽量不要在孩子面前玩手机，这应该会慢慢改善。
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杨雅芬主任医师
擅长：抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、睡眠障碍，心理障碍、双相情感障碍，精神分裂症，惊恐障碍、产后抑郁、神经性厌食症、创伤后应激障碍，儿童青少年社交恐惧症、学习压力、考试焦虑、尤其针对青少年情绪和行为等问题及网络成瘾问题有丰富临床治疗和心理治疗经验
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