在北京治疗焦虑症

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者，深受患者信赖。引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

　　焦虑症在我们的日常生活中并不是一种罕见病，治疗它的方法其实也有很多，但是仍然会有一些人对治疗焦虑症的方法具体是什么并不是特别了解。那么，到底治疗焦虑症的方法有哪些呢？一般分为找专业医师进行治疗和自己治疗两种。下面为大家介绍一下自我治疗的方法。

　　1、自身治疗措施。当你面临情绪紧张时，可以试一下深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体认为焦虑已过去。这是一种比较常用的焦虑症治疗方法。

　　2、冥想。可以在一个安静的地方，尝试放空自己，然后冥想，这样可以让自己短暂忘记焦虑的烦恼，还可以幻想自己躺在一望无际的草原上，享受清爽的微风徐徐吹拂。试试看，可能会有意想不到的效果。这也是缓解紧张与焦虑的好方法。

　　3、自我肯定。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，自己是可以的，我是很棒的。心里要暗示自己可以给予自己肯定，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的心态平静下来。

　　4、保持乐观的好心态。情绪的好坏和自己有没有一个良好的心态有着直接的关系，时刻保持乐观是很重要的。当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　5、学会给自己放假。如果长时间工作，自己的身体一直处于紧张，大脑高度集中的状态，在工作之中可以适当的自我放松调节，在面临每天的工作干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。工作之后或者放假之余还可以做一些娱乐活动唱唱歌，钓钓鱼，还可以做一些体育活动：打打篮球、羽毛球等等毕竟运动可以让你专注事情的本身，忘记烦恼。从上面的文章中大家一定能够看出来，不论是哪一种治疗焦虑症的方法，比较重要的都是从患者自身的心理调节加以治疗，也只有这样才能从根本上解决焦虑症问题。对于重度焦虑症患者来说，自我调节虽然是一种好方法，但是一定要在专业医生的指导下进行，必要的要进行一些其他的治疗。

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