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1、消除心理因素，要正确对待“性欲”，不要害怕;不要因为偶尔的早泄而失去信心;夫妻之间要多沟通，多了解对方的感受。女性朋友应该关心和鼓励自己的丈夫，并尽量表达自己的不满，避免给丈夫造成过度的精神压力。性交时集中注意力;特别是当你达到性快感的顶峰并即将射精时，你应该集中你的思想。
2、节约性。长期性交、过度沉浸于色情手淫以及过度用力导致的精神疲劳是性功能障碍的原因之一。夫妻可以暂停一段时间的性生活，避免各种性刺激，让自己的中枢神经系统和性器官得到充分的休息，这是预防性功能障碍的有效措施。
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