2024-01-12 09:08:13
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慢跑简单易行。被誉为“健身跑”，可以减肥、增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环。但慢跑仍是一项比较剧烈的运动，癫痫患者应慎参加，可由步行过渡到慢跑。慢跑是以不要气喘吁吁、身体不适、头晕目眩、胸闷为宜，心率以每分钟120-130次为宜。
2、太极拳集中了中国古代健身体操的精华，是一种独特的具有浓郁中华文化特色的体育锻炼项目。体力较好的可以打全套简化太极拳，体力较弱的可以分段练习。可以选择个别动作反复练习，以不觉得累为基本原则。
3、步行运动量小，是癫痫患者方便、安全的运动方式。散步可以消除疲劳，减轻焦虑，调节食欲，促进睡眠，改善心肺功能。开始时，可以从平时的步行速度开始，然后逐渐加快速度，加大步幅，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适、能忍受即可。
济南去哪里医院看癫痫病？哪些运动方式适合癫痫患者？以上介绍了癫痫的锻炼方法，希望对癫痫患者有所帮助。癫痫患者要注意身体健康，注意日常的饮食和护理等，以利于身体的恢复。祝你早日康复。
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李志梅医师
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夏丽娅医师
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