很多男人常说饭后一根烟胜过活神仙。对大多数男人来说，烟和酒没有区别。他们休息时想抽烟。他们心烦的时候总想抽烟。有些男人养成了固定的抽烟习惯，比如饭后，思考时，烦躁时，做爱后。但是就是这种小烟对身体伤害很大，尤其是发生性行为后，很容易造成阳痿。为什么？我们来看看。
为什么吸烟容易导致性生活后阳痿？
我相信很多男性会有疑问，为什么性行为后吸烟更容易导致男性阳痿。两者是什么关系？
医生说：因为烟草中的尼古丁可以先兴奋中枢神经系统，然后抑制中枢神经系统，降低男性体验美妙性爱的感觉。其次，烟草燃烧后的焦油，因为含有苯并芘，会导致阴道干燥。第三，性生活是一项激烈的运动。做爱时，肌肉、骨骼特别是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度加快，能量消耗增加。
如果在性爱结束后立即吸烟，香烟中的有毒物质很容易被身体吸收。烟气中的尼古丁会促进阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎血管，抑制血液流动，从而影响男性阳痿。
因此，医生提醒广大男性，事后吸烟的习惯必须改变，否则极有可能导致男性阳痿，严重影响男性的正常性生活，造成婚姻家庭破裂。
医生说：“性行为后立即吸烟，确实会给身体带来负担，影响健康。”一般来说，做爱后不用急着起床，而是抱着爱人，说几句甜言蜜语，或者喝杯水，稍微休息一下，放松一下紧张的身体。此外，你可以做一些简单的体育活动来帮助消除疲劳。
那么如何预防阳痿呢？
1、情侣感情和谐。夫妻双方都有责任预防阳痿。女人要关心男人的自尊，体贴男人，开导男人，让男人保持心理健康。
2、戒酒戒烟。长期抽烟喝酒会损伤肝脏、神经等可能引起勃起功能障碍的问题。3、加强锻炼、保持体重。多运动增强身体抵抗力跑步、游泳等形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。避免长时间骑车和久坐。超重会导致许多健康问题。如果影响性器官的神经，可能导致勃起功能障碍。
4、关注睾酮。即使当健康男性接近20岁时，睾酮水平也会下降.性欲降低、，情绪化、，精力下降、，决策困难等。都是睾丸激素水平下降的迹象。警惕这些症状。
5、注意饮食。多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，避免冷食，比如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食，这是预防阳痿的重要一点。
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