哈尔滨脑康医院：强迫症怎么办

　　在日常生活中，我们肯定会遇到一些强迫症患者。在他们的字典里，从来没有无序、无序、混沌这样的词，只有规则、有序、规律性等等。但有些强迫症患者在卫生方面的要求比普通人高。他们要反复擦桌子，直到觉得干净为止，还会不停地洗手，洗澡，洗衣服，收拾屋子，严重影响了他们的正常生活，给外人留下不好的印象。其实这种洁癖是一种强迫症，必须治疗才能缓解。

　　强迫症怎么办？

　　得了强迫症怎么办？其实很多强迫症患者都很关心这个问题。如果你有强迫症，不要慌，只要三步就能帮你摆脱强迫症：1保持平常心、 2充实自己、 3增强自信。

　　要知道洁癖是一个心理问题，如何治疗洁癖的关键在于方法，方法比推理更重要。强迫症患者都知道真相，却无法控制洁癖的心理模式。只要找到正确的方法，洁癖完全可以出来。

　　1、保持正常中心

　　患有洁癖强迫症，想要摆脱这种症状，就要学会保持一颗正常的心。当你有一个太爱干净的潜意识的时候，你要理智的告诉自己没什么，不需要太担心纠结。从心底接受这个“脏”，焦虑的症状就会减轻。慢慢的，你就可以治疗这种洁癖强迫症了。

　　2、充实自己

　　患洁癖强迫症，一定程度上是因为自己的心理不够充实，没有接触过更广阔的世界，所以很容易因为一些小事感到恐慌，接触一些新鲜事物，让生活变得一天比一天充实，洁癖强迫症会减少，直到消除。

　　3、增强自信

　　患有洁癖与缺乏自信有一定的关系。当你在某些时刻接触到某些事物，你会感到害怕，你会通过创造强迫性的想法和行为来缓解自己的紧张和恐惧心理。只要你对自己的日常生活有更多的信心，做好自己的本分，你就能非常相信自己，增强自信，就能消除这种因素导致的洁癖。所以通过以上文章的介绍，相信大家对强迫症的治疗有一定的了解。只要患者能够按照这三个步骤进行练习，强迫症的症状就会得到改善。因为只有实践才是让你走出强迫症的方法。如果洁癖强迫症症状严重，自我调节疗法无法消除，应及时通过专业系统的治疗解决。

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