39健康网
快速导航
频道
女性
育儿
妇科
男科
保健
饮食
性爱
心理
减肥
整形
诊疗
心血管
肿瘤科
图片
服务
39问医生
就医助手
疾病百科
药品通
首页 > 中医 > 健康资讯

长沙精神病医院:哪些食物可以缓解抑郁症

2021-02-03 09:21:02 

A-A+

  抑郁症是当前生活中的常见病,很多人患有轻度抑郁症或重度抑郁症,影响身心健康。如果长期治疗,抑郁症患者会慢慢受到疾病的影响,逐渐脱离社会,离开我们。为了防止这种情况发生,患抑郁症的朋友一定要尽快治疗。治疗方法有很多,比如食疗、药物疗法、中医针灸疗法等。可以治疗抑郁症。今天有哪些食物可以缓解抑郁症?

  哪些食物可以缓解抑郁症?如下:

  一,水果:

  水果中,香蕉、樱桃柚子堪称“快乐水果”。香蕉含有一种叫做生物碱的物质,可以增强精神和信心。樱桃中的花青素可以抑制炎症。柚子有缓解焦虑的作用,缓解抑郁症患者的焦虑情绪。

  二、饮料:

  在饮料中,低脂牛奶可以缓解抑郁,缓解患者的紧张感、,烦躁感、,焦虑感,还可以给患者补钙,增强大脑免疫力,让人心情愉悦。

  三、高脂肪食物:

  因为高脂肪食物可以促进人体细胞的功能,脂肪可以帮助人们保持体温,保持皮肤和头发健康,缓解抑郁,增强体质,增强免疫力。高脂食品含有膳食纤维、维生素B2、维生素E、维生素C、微量元素硒等抗氧化物质和矿物质,能保护心脑血管疾病,减少负面情绪的发生,很好地缓解抑郁症。

  四、高蛋白食物:

  高蛋白食物中的蛋白质氨基酸是人体所需要的,高蛋白食物中的氨基酸可以构成多巴胺和褪黑素来抑制抑郁,很好的缓解抑郁。

  五,富含维生素和矿物质的、食品:

  这些食物中的一些维生素和矿物质对人体有很多好处,可以避免抑郁症的发作,减少抑郁症的发生。

  六、多糖食品:

  糖食可以分泌一种物质多巴胺,可以缓解、的压力,改善、患者的情绪,减少抑郁,使人快乐,对抑郁症的恢复有很大帮助。以上答案是抑郁症患者生活中可以吃的食物,可以很好的缓解抑郁症。希望患者能多吃点,食物中的营养结合药物治疗能很好的控制抑郁,减少抑郁的发生,让患者慢慢走出抑郁、抑郁、抑郁,敞开心扉,让抑郁离开我们。

阅读全文


↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

相关文章