怀孕本身是一件很重要的事情，背后的生理知识也很丰富，很专业。对于一些怀孕的夫妇来说，如果他们想快速怀孕，他们需要找到一些方法来帮助自己。其实怀孕往往取决于女方，也就是女性在这里受精与否。职业化，是指女性是否排卵，排卵的时间和数量能否与男性配合。排卵次数是一个很随机的事情，但是我们生活中有一些食物可以帮助排卵。我们来看看。
先简单看一下排卵的相关知识。排卵其实是女性生育能力的标志。但排卵是有条件的，需要成熟的卵泡，也需要女性体内有一个激素环境来促进卵子排出。一般一个月排出一次卵子。
排卵虽然是一种自然的生理现象，但是会受到很多因素的影响。排卵和环境、，心情、，身体健康，男女性生活都有关系。正常情况是有规律的，但有时会提前排卵或一次排卵两个卵，有时可以推迟或暂时不排卵。如果排卵时间紊乱或者由于某种原因排卵次数过少，女性可以通过食物进行一定程度的缓解。
首先是黑豆
黑豆是一种很有营养的食物，不仅在于这方面，对改善女性肤色也有很好的效果。黑豆含有异黄酮，能促进女性排卵，使排出的卵子更健康。黑豆也富含蛋白质，所以对女性来说简直是幸运的食物。
其次是含有维生素c的食物。
这种食物非常丰富，一般的蔬菜水果都能很好的满足。在专业医生的建议下，女性在排卵期不仅要补充雌激素，还要补充维生素C，可以帮助女性更好地发育卵子。
第三是鸡蛋
之所以提到鸡蛋，是因为鸡蛋富含蛋白质，女性适当补充蛋白质可以有效促进排卵。鸡蛋因为更日常，更实惠，所以强烈推荐，但简而言之，女性朋友基本上可以通过多吃高蛋白食物来促进排卵。
第四是麦片
这类食物也含有大量的雌激素，所以建议你怀孕期间的女性朋友多吃谷类食物。
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