失眠可能在日常生活中，也不是很奇怪。也许每个人都会遇到。有些人晚上失眠只是因为心情一时不好，遇到一些事情就不知所措。有些人一直失眠，一直没有好好休息。但是没有什么特殊症状，所以一直存在。长此以往，慢性失眠是在下午形成的。这种失眠往往被人们忽视。因为他的症状不明显，不会影响人的正常生活。今天在讨论如何治疗慢性失眠的前提下，我们先来看看慢性失眠带来的几个方面的危害。据科学研究和调查，全球约有30％的人受困于慢性失眠。慢性失眠就像挥之不去的阴霾，总是笼罩在我们的心头，让我们感到非常痛苦。那么慢性失眠有哪些危害呢？平时发作的症状有哪些？你可以从下面学习。
首先，慢性失眠的明显危害是影响工作、学习和生活、记忆力丧失、思维能力和工作效率。严重的还会导致人体免疫力下降，各种慢性病和抑郁症、焦虑症等疾病，还可能出现自杀念头。
另外，青少年睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育；中年人长期失眠容易导致情绪不稳定、倦怠、食欲不振、消化不良性功能障碍；女性长期失眠会加速衰老，面容憔悴，月经不调，加重更年期综合征，出现潮热，出汗，畏寒，抑郁，头痛，易怒等症状。老年人长期失眠会导致心脑血管疾病等疾病的加重。
那么毕竟如何治疗慢性失眠呢？
1、慢性疲劳综合征的治疗。病因治疗可尝试抗病毒和免疫调节治疗，对症治疗可选择非甾体抗炎药、抗抑郁药。但这些草药只能缓解失眠症状，具体治疗还是离不开心理治疗。2、心理治疗。心理治疗很重要，要详细询问病史，耐心仔细检查，了解现实生活中的心理负担，给予心理支持和认知行为治疗。帮助患者合理安排作息，劳逸结合，非常重要。对于一些严重失眠的患者，必须在正规医院失眠专家的指导下，进行定期、系统的治疗，应该治疗的要进行治疗，而不是省事，只能自我调整。
3、治疗睡眠障碍。中医治疗失眠有自己独特的见解，疗效显著。传统西医治疗失眠抑郁症的方法往往会上瘾，副作用大、。中医有安眠药没有的优点，就是不会上瘾，不会产生依赖性。中医也让中医在失眠的治疗上大展拳脚。通过选择天然珍贵的药材，结合治疗失眠的方剂，大量的高科技中医药成果在失眠的治疗中发挥了重要作用。
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