痛经是女性常见的现象，也是一种疾病。如果不及时掌握一些调节痛经的方法，可能会使病情恶化，危及身体健康。因此，女性应该知道一些调节痛经的方法，以便更好地控制疾病。我们来看看调节痛经的具体措施。
痛经调理包括：
1、利用天然食物补充雌激素：女性在月经期间雌激素含量低，对疼痛的耐受力低，这使得经期疼痛比其他任何时期都更难以忍受。这些痛经的治疗方法更有效。
2、荤素结合预防缺铁：铁是人体必需元素之一，它不仅参与血液蛋白和许多重要酶的合成，还在免疫、智力、衰老、能量代谢中发挥重要作用。这也是痛经的调理措施。
3、经期需要加热身体，加快血液流动：疼痛引起交感神经紧张、，血管收缩、引起血液流动不畅，进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、加热身体，多穿衣服可以扩张、血管，加速、血流，抵抗子宫平滑肌收缩，缓解疼痛。这也是一种调节痛经的方法。
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