秦皇岛眼科医院结膜结石需要注意饮食

结膜结石需要注意饮食。

1、慢食：首先，进食速度不能太快。“一餐咀嚼30次，一餐吃半小时。”没有这个方法，好处更多，比如健脑、减肥、美容、防癌。

2、早餐：所有的饭都要早吃。早餐和早餐是一天的“智能开关”；晚餐早点吃可以帮助消化，预防肾结石。

3、杂食：杂食能充分体现食物互补的原则，是获取各种营养的保证。你可以从每天吃10种、和15种食物开始。

4、素食主义：不是说你完全不吃肉。素食是防治文明病的核心措施。

5、清淡饮食，包括少盐、，少油、，少糖，是预防肾结石的方法之一。

6、新鲜食物：大部分食物都是新鲜的，可以维持很多“活的营养物质”。提倡“吃鲜做鲜”、“不吃剩菜”。

7、清洁食品：“干净”包括无尘、，无细菌病毒，无污染物。

8、生食：不是所有东西都生吃，而是“尽量吃生食”。

9、冷食：吃温度过高的食物对食道健康有害。低温可以延年益寿，冷食还可以增强消化道功能。

10、固定饮食：规律定量的饮食会随着时间的推移形成动态刻板印象，这是人类生物钟的要求。

11、零食：21世纪，一日五六餐为宜。正餐之外的三种零食（上午10： 00、、、下午16： 00、晚上20： 00左右）称为“零食”，具有多种功能。和平时的零食不一样，没有定时定量的概念，导致和正餐的矛盾。

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