后葡萄膜炎，也称为脉络膜炎，也称为脉络膜视网膜炎，因为脉络膜和视网膜是相邻的，当脉络膜发炎时，它往往会影响视网膜。脉络膜炎的特点是不痛，视力下降，眼前阴影明显。后葡萄膜炎是一组累及脉络膜、视网膜、视网膜血管和玻璃体的炎性疾病，包括脉络膜视网膜炎、视网膜炎、脉络膜视网膜炎、视网膜炎和视网膜血管炎。那么，如何预防后葡萄膜炎呢？
1、掌握用眼方法：一是保证照明的均匀性，自然采光系数不小于1％，桌面照度至少50LUX，好达到100LUX，灯放在左侧；第二，每20分钟休息一次，往外看1分钟，放松眼部肌肉，眨眼、，闭眼几秒钟润滑眼睛；三、读写桌面距离眼睛约1英尺；四、灯光昏暗，、在睡觉，、在走路，、不看书；第五，在强烈阳光照射下佩戴防护用品，防止白内障；第六，注意看电视30-60分钟，休息10分钟。眼睛到电视屏幕的距离一般为电视机对角线的5倍，视角不应超过45度；第七，注意饮食，多吃蔬菜水果、鱼、羊肝等含钙食物。科学研究证明，甜食容易引起儿童近视；第八，定期检查矫正近视、远视、散光；九是发现近视，及时矫正，减少眼疲劳。
2、咀嚼硬食物保护眼睛。日本秋田大学教授指出：“如果日常饮食中咀嚼不好，视力会下降。”他认为，随着食物软化倾向的出现，儿童的下腭会趋于发育不全，牙齿排列不规则，上下牙咬合不好。虽然脉络膜组织与牙齿的咀嚼运动没有直接关系，但是如果长时间不咀嚼硬食物，面部的肌肉力量就会变弱，晶状体的调节功能就不好使，导致视力自然下降。所以要多吃硬的食物，加强下腭的锻炼，特别注意上下牙的咬合，以免影响视力。3、注意饮食保护视力。眼科医生认为，为了保护视力，我们应该注意饮食。食物与眼睛健康密切相关。二战期间，英国皇家空军飞行员使用胡萝卜、橙汁和富含类胡萝卜素的食物来改善视力。2001年的一项研究证实了抗老化剂对自由基的积极作用，特别是由光（人类眼睛的主要敌人）产生的自由基。在年龄相关性黄斑变性患者中，这些抗老化剂，如维生素C、 A、 E和微量元素锌、铜、硒，可使疾病发展的风险降低25％。还有一些对眼睛健康的新食品，比如w-3脂肪酸（鱼油、核桃油和植物油中含有的）。根据美国发表的一份研究报告，食用大量动物油会使黄斑变性的风险增加一倍，而食用富含w-3脂肪酸的食物会使这种风险降低一半。
4、养成良好的醒目习惯。勤洗手，注意毛巾、脸盆的卫生，不要随便摸眼睛，不要去灰尘多的地方；刮风的日子戴上护目镜，防止眼睛进入异物。眼睛一旦进入异物，不要用手揉搓，去看医生或去医院取出；不要看刺激眼睛的地方，如电焊光，防止强光伤害眼睛；洗澡后、，要注意眼部变化和发红。你应该及时滴眼药水。但是，不要乱用眼药水，在医生的指导下使用。否则容易对眼睛造成伤害；还应选择更科学合理的眼保健操，定期进行眼部护理。
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