沈阳耳鼻喉医院：慢性咽炎怎么调养

　　慢性咽炎是一种长期折磨人的疾病，很多人很容易被这样的慢性病困扰。慢性咽炎可以从四个方面逐：器官健康、饮食习惯、生活习惯、科学用药调理。慢性病的治过程也是一个长期的过程，只有两手抓，两手抓，才能取得好的效果。

　　经常慢性咽炎的人主要集中在一些语频高、音量大的职业，如教师、播音员、主持人等。这些职业使用更多的说话频率，控制自己的音量，让别人听得清楚。患咽炎是一种相对折磨人的疾病，只有从四个方面进行调理，才有希望治慢性咽炎。

　　1、科学饮食习惯。慢性咽炎是咽喉肿痛，有炎症，所以在吞咽食物的过程中会有强烈的疼痛，给我们带来很多痛苦。所以在选择食物的时候，要选择一些温和的食物，避免粗糙的食物、辛辣的食物，尽量避免刺激烟酒等生活习惯。

　　2、少说话，调音量。大多数慢性咽炎患者说话更频繁，音量更大。在疾病发作期间，他们应该努力控制自己的说话频率。如果控制不了，就要尽量降低音量，让咽部得到很好的休息。如果在生活工作中不可避免，可以给自己创造一些更好的语言环境。比如教师可以在教书育人的过程中配备一些扬声器，以减轻咽部压力。

　　3、运动时不要太暴力。很多人认为运动可以强身健体，但在运动的过程中，空气通过时也会刺激咽部。特别是在寒冷或空气差的环境中，快速吸入大量空气也会刺激咽部，导致严重的炎症。

　　4、做好保健。慢性咽炎是一种长期疾病。在日常生活中，我们也应该做好保护工作，注意口腔卫生，也要服用一些对喉咙有益的保健药物。多喝水保持喉咙湿润，是慢性咽炎的良好生活习惯。慢性咽炎是一种长期持续的咽部疾病。如果发病，会伴有疼痛、、干燥、瘙痒等不适。更重要的是日常保健，养成科学的饮食习惯，调整自己的说话频率，做好日常护理，都是治疗慢性咽炎有意义的活动。如果慢性咽炎复发，除了服用常规药物外，还应及时就医，在医生的指导下治疗。

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