滁州男科医院：做好八点有效预防性冷淡

　　在大家都忙于工作的今天，社会竞争日益激烈，人们的生活压力越来越大。作为家庭中的男性，压迫感特别强烈。在这种氛围下，男性朋友更容易忽视自己的健康。医生说：前列腺疾病、，功能失调、，阳痿、，早泄等男性问题严重危害男性健康。关注男性健康已成为当务之急。

　　关注男性健康，以下八个步骤可以有效防止性冷淡。

　　1、多做运动

　　走路是男人的运动，每天要坚持在户外走30分钟。当然，条件较好的朋友也可以利用周末的闲暇时间去健身房锻炼身体，对身体健康有益，也可以放松心理。当然，运动因人而异。孩子可以多在户外跑步，老人为了自己的身体健康，要注意避免坏天气、和拥挤区域、，避免过度运动。

　　2、放松

　　在很多场合，微笑已经成为社交的重要手段。所以，做人一定要学会放松。有心理压力的时候，虚心一点，不要为小事斤斤计较。更容易感到快乐，对心理健康大有裨益。

　　3、注意卫生

　　无论是日常生活还是性生活，都要注意卫生。注意卫生不仅是女性的事，也是男性朋友的事。保持适度的清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段，应该每天清洁自己的生殖器官，防止皮肤真菌过多。日常要多注意卫生的其他方面，比如勤换内裤、，洗澡换衣服。

　　4、安全行为

　　过早的、过度或不干净的亲密行为会对男性生殖系统产生很大影响。这些因素是影响性行为的干扰因素之一。过早或过度的性行为可能会对性器官造成不同程度的损害，甚至影响男性朋友的正常发育，影响生活。不洁的性行为容易感染各种疾病，对自己的性器官造成伤害。

　　5、安全亲密关系

　　男性朋友需要考虑个人体质和自身年龄等因素。年轻人每周性生活3-4次比较合适。中年人一周性生活一两次比较好。但具体情况要根据个人身体状况进行调整才能达到效果。

　　6、脱掉外套裸睡男性朋友可以选择晚上裸睡，让生殖器官得到解放和放松。而且裸睡提高了生殖器官的通透性，有助于避免各种细菌的滋生。尤其是男性睾丸，此时可以放松，使温度下降，不易因温度过高而意外影响精子质量。

　　7、早上卧床休息

　　男性朋友早上醒来，不需要马上起床。他们可以花大约5分钟呆在床上，移动他们的四肢和拉伸。然后慢慢坐起来穿上、，下床。这样有利于身体健康，不易引发心血管疾病，甚至有效避免猝死。

　　8、经常上厕所

　　尽量避免憋尿。男性朋友在捧尿的时候，因为全身处于高度紧张状态，很容易引起暂时性的神经紊乱，也会影响身体健康。

　　以上是“八点有效防止性冷淡”的介绍，希望对男性朋友有所帮助。性冷淡严重危害男性朋友的健康，男性朋友应引起重视，及早预防，保持健康。如果发现生活中性冷淡，要及时去医院，尽快摆脱疾病。

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