2020-11-18 16:13:49
众所周知,关节炎患者下雨前关节疼痛,有时比天气预报更准确,有些人觉得很困惑。为什么关节炎下雨前会痛?
天气变冷,刮风的时候,大部分人都能感觉到,因为身体的生理机制会随着天气的变化而调整。要下雨时,气压会降低,湿度会增加,健康人细胞内的液体会慢慢渗出,从而增加尿量以适应天气变化。
对于关节炎患者来说,由于体内有病理组织,体内细胞内的液体不能根据天气的变化及时排出,会导致病变部位细胞的压力,导致关节疼痛,这也是关节炎患者能够提前感受到天气变化的原因。
天气变化时,大气中带正负电荷的大气分子会有奇怪的变化,因为不同的电荷会相互碰撞吸引,产生电磁波,使我们在细胞内外产生正电荷。正是因为这种正负电荷的差距,人体的平衡才得以始终保持。关节炎患者会因为局部毛细血管和组织的一些变化而释放炎症物质,导致神经末梢受压,感觉酸酸的。
怎样才能轻松保护好自己的关节?
1.合理饮食,注意补钙
平时要学会科学饮食,同时要注意钙的摄入,日常饮食一定要合理搭配,多样化,也能满足身体对营养的需求。这些食物提供给身体的营养成分是不同的。
2.预防骨质疏松症
注意骨骼健康。如果骨质疏松会导致骨折和各种关节,就要多吃含钙食物,注意低盐低钠饮食,补充蛋白质,比如多晒晒、牛奶或者多做体育锻炼。为了防止关节被、弄得又冷又湿,特别是天气变化的时候,出汗睡觉的时候,有可能让、的冷风和湿气侵入膝关节,所以要保暖。
3.注意检查
疼痛、反复出现在膝关节,下楼会伤腿。天气变化时,一定要注意关节不适。这是关节疾病的信号吗?
4.减肥
肥胖增加关节负担,导致关节结构快速老化磨损,导致可变形关节炎。此外,肥胖可以通过身体的其他代谢并发症,如血脂异常或葡萄糖耐量受损,间接影响关节。
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