【无锡白癜风生活小常识】这些零食原来白白患者可以吃

　　在日常中，一说到零食，薯片、辣条、可乐、汽水和各种膨化食品必不可少，但这些零食吃多了对我们的身体健康不仅没有帮助还可能有害。实际上，零食种类繁多，像坚果类的零食含有丰富的酪氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，可以促进酪氨酸的活性，增加黑色素的活性，帮助患处皮肤恢复正常肤色，对白癜风的治疗能起到一定的辅助作用，下面无锡白癜风医院带大家详细的了解一些白白患者可以吃的坚果类零食吧！

　　核桃

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　　核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素。脂肪中含有亚油酸多，营养价值高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。中医认为，核桃仁是中药的重要辅料，具有化痰祛瘀、润肺止咳、补肾益精、补血的功效。它对尿频、肾虚和咳嗽等症状有很好的疗效。白癜风患者在疲倦时可以咀嚼一些核桃，可以缓解疲劳和压力。

　　杏仁

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　　杏仁含有多种含矿物质，钙含量高。杏仁还含有多种氨基酸。研究发现，吃杏仁可以降低白癜风患者患心脏病的风险。杏仁还具有降低胆固醇的作用。中医记载中，杏仁是常用的中药，具有通便，止咳，化痰的功效。对于体弱的慢性便秘的白癜风患者，吃杏仁效果更加好。

　　花生

　　花生含有丰富的蛋白质。每100克花生可以提供身体所需蛋白质的一半以上。花生还含有烟酸、维生素B6、维生素E、核黄素和铜、钾、锌、镁等矿物质。同时还含有丰富的纤维。白癜风患者常吃花生有补脾润胃、养血补血、滋润皮肤的效果。因为花生皮具有补脾胃之气，达到养血止血的效果，所以吃花生时连皮也一起吃好。

　　栗子

　　栗子性温、味甘，具有健脾胃、补肾壮阳、活血止血的功效。其含有较多的碳水化合物，相反蛋白质和脂肪含量较少。此外还含有多种维生素，如核黄素、胡萝卜素和抗坏血酸。栗子中含有的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可以预防白癜风患者的冠心病、高血压、骨质疏松症等，并且还能抵抗衰老。

　　吃坚果类食物有哪些注意事项？

　　1.发霉的坚果

　　坚果类食物受到黄曲霉菌的污染发生霉变，发霉的坚果类食物会产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，会导致患者发烧、呕吐严重时甚至会致癌，白癜风患者体质比较特殊，如果食用这类食物时，如果发现嘴里的坚果有苦味、霉味或辛辣味，就要赶快吐出来并及时漱口。

　　2.炒焦的坚果

　　坚果类食物中含有大量脂肪和蛋白质，被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就会开始部分转化为苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质致癌物质，因此炒焦的坚果不宜食用。

　　3.加石蜡和香精的坚果

　　如果食物外表油亮，那么很有可能是加了石蜡。还有很多口味重、香味浓的坚果，在加工时很可能添加了香精、糖精的物质，患者一旦食用，有害无益。

　　小编总结

　　吃坚果不仅对白癜风患者有帮助，其中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等，具有降低心脏性猝死率、调节血脂、提高视力、补脑益智等功能。饮食对白癜风的治疗有很好的辅助作用，但饮食对白癜风只能起到辅助的作用，白癜风的治疗还是需要进行针对性的检查和治疗哦！咱们下期再见！

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