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取消关注俗语说“春捂秋冻,不生杂病”,意思大概是到了春天,不要急着脱掉厚重的衣服,秋天也不要急着添衣,应该适当的让身体冻一冻。目的是顾护阳气,让身体适应季节的变化,保持健康的状态。适当“秋冻”,能使人体慢慢地适应气温下降,增强自身的防寒抗寒能力。但“春捂秋冻”的养生法,并不是适合每一个人的,有一些人的体质也不宜“秋冻”。
不宜“秋冻”养生人群
心血管疾病患者:寒冷容易导致人体的血管紧张,使得气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生,严重者甚至可能引发偏瘫,危及生命。所以对于心血管疾病患者,尤其是老年患者,不宜“秋冻”。
呼吸系统疾病患者:患有哮喘、支气管炎等疾病的人呼吸道的防御功能比较差,寒邪容易乘虚而入,导致咳嗽、气喘等症状加重,不利于疾病的康复。
肠胃病患者:肠胃对寒冷的刺激非常敏感,冷空气侵犯胃肠,气血运行不畅,易导致肠胃疾病复发。尤其是溃疡病人受寒冷刺激后,可能会引发更严重的并发症。
关节病患者:有类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群,受寒时“老寒腿”会疼痛加剧,应注意腿部保暖,不宜受冻。
糖尿病患者:寒冷时,机体内多种激素水平都会升高,从而致使血糖波动、病情加重。而且糖尿病人本身免疫力就较差,受冻时比较容易感冒,对血糖控制较为不利。
体寒女性:一到冬天就容易手脚冰凉、小腹寒冷的虚寒体质女性,“秋冻”容易加重体内寒气,诱发痛经等疾病。
对于身体素质较好的人来说,“秋冻”可以让机体顺利地过渡,对于健康有一定的好处。但“秋冻”也不能随便冻。但“秋冻”是相对的,应根据个人体质及承受能力进行调整,在身体感到寒意时适当增添衣物,不可盲目受冻。
主任医师
北京协和医院 风湿免疫科
主任医师
北京大学第三医院 风湿免疫科
深圳市龙华区中心医院 名医诊疗中心
副主任医师
吉安市中心人民医院 中医科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
二级 综合医院 公立
邵阳市
二级甲等 综合医院 公立
宝鸡县虢镇西门外
二级甲等 综合医院 民营
保定市裕华西路666号,火车站东行200米(育德会馆对面)
二级甲等 综合医院
超兴市越城区局弄22号
三级甲等 综合医院 公立
济南市文化西路107号