介绍一些热伤风的食疗方法

《诸病源候论·风热候》曾讲到“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。肺为五脏上盖，候身之皮毛，若肤胰虚，则风热之气，先伤皮毛，乃入肺也。其状使人恶风寒战，日欲脱，涕唾出”。如果要缓解风热感冒的症状，则需要散热、祛火、补阴虚等。

那下面就让我们的专家介绍一些热伤风的食疗方法，大家一起来了解一下吧。

1、可以吃甘蔗，甘蔗具有清热、生津的功效，在风热感冒的期间会出现喉咙痛、咳嗽等症状，所以吃甘蔗具有清火利咽、缓解风热感冒的功效。

2、可以适当的熬一些红糖姜茶，有助于止咳温肺、增强食欲的功效。

3、夏日吃苦瓜也是一种不错的选择，苦瓜具有清热祛暑、清热解毒、益气解乏的功效。

4、夏日每天早晚各来一杯绿豆汤和雪梨水也对缓解风热感冒有很好的效果。

已经给大家介绍一些热伤风的食疗方法了，下面也了解下如何预防风热感冒吧。

1、饮食上要注意均衡饮食，夏季一般由于天气炎热，大家的食欲一般都会下降，身体摄入的蛋白质也会相对的减少，平时可以多进食一些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃等。

2、冲凉记得用温水冲，尤其是男生，由于炎炎的夏日常常用凉水洗澡和洗头发，这就增加发生热感冒的机会。

3、保证充足的睡眠。喜欢出汗的人对夏日就更难以忍受，睡觉的时候久久不能入睡，睡觉的时候可以洗个温水澡有助于帮助睡眠，另外晚饭后可以适当的运动，不仅有助于消化，还可以帮助睡眠，增强机体抵抗力。

4、夏天尽量少吃冰冷以及生冷的东西，这些食物容易损伤胃肠道，会增加风热感冒的机率。