夏天出点汗才健康！学会这几招，出一身健康汗

　　3、少吹空调

　　上班呆在空调房中、下班路上的交通工具有空调、回家第一件事打开空调，就连周末的娱乐场所也有空调……现代人的生活似乎越来越离不开空调。然而，长期吹空调会令身体的排汗功能减退，引起“空调病”，要想出汗养生，平时应避免过度吹空调。

　　4、洗温水澡

　　夏天人们喜欢洗冷水澡，虽然凉爽舒适，但冷水却会令皮肤毛孔收缩，影响皮肤排汗。夏季养生，建议平时用温水洗澡，以加快皮肤和肌肉血管的血液循环，促进毛细血管的扩张，以利于身体发热，特别是体质偏寒的人，夏天更应该多洗温水澡。