妙方 | 龙眼肉缓解焦虑

　　河北读者李先生咨询：我爱人经常精神焦虑、失眠。一个朋友听说后向我推荐了一个偏方，说是经常吃能管用。方子的具体内容是：将龙眼肉与适量冰糖一起炖煮服用，每天一次。想请专家点评一下方子是否靠谱。

　　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：龙眼，又称桂圆，是一味常用的补益中药。中医认为，桂圆性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。同时，龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。因此，建议脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人常吃些龙眼肉。方子中另一种成分冰糖，能养阴、生津、祛火，与龙眼肉同炖，能增强滋补心脾、养血安神的效果。

　　具体服用方法：取龙眼肉10克，加适量冰糖一起炖煮，每天喝两次。该方10天为一个疗程，一般情况下，服用两三个疗程后即可见效。另外，服本方时，要规律作息，切忌熬夜;保持心情愉悦，少发火或动气。

　　还需提醒的是，龙眼肉性偏热，便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用;舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食;糖尿病、孕妇应禁用。▲