简单九个小妙招，口臭、脱发、便秘……再也不用尴尬了

　　当秋高气爽的一场秋雨一场凉来了，“秋燥”的时节便不期而至，此时最应该调节的便是人体的阴阳平衡。因为，人体的万病之源便是阴阳不调，而只要自身阴阳平衡，就能畅享不生病的生活。对于口臭、脱发、便秘等身体的小毛病，往往预示着人体在某些方面的阴阳不调，如何调理更安全有效？

　　1、 说不出的痛：口疮、口腔溃疡怎么办？

　　妙方：

　　用茵陈水刷牙、漱口

　　原料：

　　茵陈5g（用量和泡茶差不多，一般药店都有卖）

　　制作方法：

　　①将茵陈泡水，类似于泡茶。

　　②泡好后漱口即可。

　　③每天漱口几次，每次含在口中一分钟左右即可，然后将水吐出即可。

　　功效：

　　可以明显减轻口腔溃疡或口疮引起的疼痛。

　　2、 不敢说话的尴尬：口臭的尴尬怎么办？

　　妙方：

　　口臭就去厨房找丁香

　　原料：

　　丁香1~2粒

　　使用方法：

　　口含，每次含在口中1~2粒丁香即可。

　　功效：

　　丁香含有挥发油（丁香油），有杀菌、消炎的作用，可以缓解口臭带来的困扰。

　　3、咳黄痰，怎么办？

　　妙方：

　　川贝雪梨粥

　　原料：

　　雪梨至少1个、川贝3g（这东西药店有卖的，但是超级贵！！！买5g就足够了）、大米适量。

　　做法：

　　川贝研碎、梨切成小块，熬粥（一人份就足够了）。

　　吃法：

　　喝粥、吃梨。

　　功效：

　　润肺止咳、清热化痰。

　　4、脾虚的女人老便秘，怎么办？

　　妙方：

　　黄芪蜂蜜润肠水

　　原料：

　　黄芪15g、蜂蜜30g。

　　做法：

　　黄芪放入砂锅，加清水500ml，煎水到剩下3/5时，去渣取汁；加入蜂蜜，调匀后再煮一滚。

　　用法：

　　代茶饮。

　　功效：

　　有效缓解因脾虚导致的便秘。

　　5、晚上睡不着、早上睡不醒

　　症状：

　　有的人晚上入睡非常困难，早上却有不能按时起床，一晚上处于多梦浅睡眠状态，醒来也很累。

　　妙方：

　　按摩百会穴。注意，按摩时一定要非常揉缓才行。

　　取穴：

　　位于人体头顶的正中心。

　　功效：

　　此穴具有双向调节的作用，既能安神又能醒神的穴位，早晚以不同手法按摩或者梳头，可以有促进白天头脑清醒，夜晚精神放松的双重功效。

　　6、经期乳房胀痛怎么办？

　　妙方：

　　试试生麦芽饮

　　原料：

　　生麦芽200g【去买时一定注意，是 生 麦 芽！】

　　做法：

　　生麦芽入砂锅，加水300ml，武火煮沸后再用文火煎煮20分钟，滤汁即成。

　　用法：

　　早晚各服用一次，一般在经期前3天连服3剂。

　　功效：

　　可以预防和缓解经期乳房胀痛。

　　7、如何预防中风？

　　妙方：

　　天麻菊花茶防中风

　　原料：

　　天麻10g、菊花10g

　　做法：

　　先煎天麻，数沸后入菊花，取汁饮。

　　用法：

　　每天分两次服用。

　　功效：

　　次方平肝熄风清热，适合烽火痰热亢胜的人群服用。

　　8年轻女孩子却能经常看到脱发、白头发怎么办？

　　妙方：

　　醋泡黑豆

　　原料：

　　黑豆300g、糙米醋300ml。

　　做法：

　　黑豆先用锅炒到爆皮，有啪啪声后，小火再炒5分钟，关火晾凉。装瓶后，加醋没过黑豆即可。

　　用法：

　　等醋都被黑豆吸收后，装盘调入适量蜂蜜。每次不宜多吃，但要坚持长期食用。

　　功效：

　　长期食用可以减少脱发或者白发早生的现象。

　　9、反复性烧心怎么办？

　　妙方：

　　败酱草煎水

　　原料：

　　败酱草15~30g。

　　做法：

　　煎水取汁。

　　用法：

　　每天一剂，连服3~5天。

　　功效：

　　治疗因脾虚湿热严重而引起的长期性、反复性反酸、烧心症状。

　　以上内容，整理自吴向红、任晋婷《调阴阳就是养命》一书，由天津科学技术出版社出版。转载请标明出处。

　　《调阴阳就是养命》

　　调理阴阳的方法很多，本书介绍了食疗、运动、穴位按摩等简单易学的各种调养方法。食疗方面，都是日常可以见到、买到的一些食材、药材，制作方法简单，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常见的穴位，自己就可以做到，简单有效。值得提出的是，本书列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种常见症状，针对不同，给出具有针对性的调养方法。读者可以对照自己的症状，找出适合自己的方法来治疗调养。