查看更多相关内容
取消关注看中医被诊断“虚”的时候,很多人觉得是说自己要增加营养,于是出了医院就去买一只鸡炖汤,这多半是错误的,因为中医说的虚多是指功能不足,这不是增加营养能解决的事,过剩的营养甚至还会把身体累虚。
中医说的虚有气虚、阳虚、血虚、阴虚,气虚是功能不足,阳虚是因为功能不足导致的产能不足,所以,气虚的时候人觉得疲劳,阳虚的时候人觉得冷。这两种都不是靠补营养能解决的,通俗一点讲,这种虚的人不是缺乏营养,而是没有能力运用营养,之所以缺这个本事,就是因为气虚,功能不足。
功能不足可以累及多个器官脏腑,其中包括消化功能,中医称之为脾胃气虚,如果这个时候大量增加营养,诸如鱼肉蛋奶,原本不足的消化功能负担更重,脾胃就会更虚,这个时候最好的补养就是减少消化负担,这也是为什么中医的“糜粥调养”而不是鸡汤鱼汤会荣登中医古籍经典的原因。
如果一定要说营养的话,血虚阴虚和营养的关系比气虚阳虚要密切,但是补血补阴也是有前提的,首先就是消化功能怎样?有没有湿邪存内,具体说,如果舌苔很厚,食欲很差,就算是急需补血补阴也要暂缓,因为这种状态下,即使你补了也吸收不了,反而陡增脾胃负担,再次致虚。
虽然瘦肉猪血猪肝等动物类食物可以补血补阴,但一定要等舌苔干净了,或者让胃肠清净几天,或者用祛湿的中成药比如“二陈丸”“加味保和丸”之类的给补药和你想增加的营养开开路,打扫打扫胃肠,再增加营养,营养才可能为你所用。
现在人的虚,很少是因为营养不足,饿虚的,相反,更多是撑坏的,身体被过多的营养,过多的欲望累虚的,所以,营养于他们,并不能补虚。
深圳罗湖区中医院 深圳市保健办
主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
主任医师
陆军军医大学第二附属医院(新桥医院) 中医科
主任医师
山东中医药大学附属医院 心内科
主任医师
上海市中医文献馆中医门诊部 中医内科
二级甲等 综合医院 公立
四川省绵阳市梓潼县许州镇
三级 中医医院
云南省昭通市昭阳区南顺城273号
三级甲等 专科医院 公立
广西壮族自治区桂林市秀峰区中山北路6号
二级甲等 中医医院 民营
河北省正定县府西街86号
二级甲等 综合医院 公立
湖北省宣恩县珠山镇建设路40号
二级甲等 妇幼保健院 公立
威海市和平路23号