查看更多相关内容
取消关注梦中易惊醒的人多肝气犯胃。这类人同时还伴有脘腹和两胁胀痛,或兼有身体转动时两腰胁引痛,口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。治法为疏肝理气,和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸。食疗可用花生莲藕龙骨汤(莲藕3节,花生100克,猪脊骨250克,佛手5克。莲藕去皮,洗净切块,放入清水中浸泡;猪脊骨斩块,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水;花生洗净。砂锅中注入1000毫升清水,放入食材,加盖大火煮沸,改小火煲1小时,加盐、胡椒粉适量调味即成)。日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。
身体困重,出黏汗,要解表祛邪。风、寒、湿等外邪易侵犯于胃,表现出难入睡或睡不沉,身体困重感,汗不多而黏等症状。治法为解表疏邪,和胃助眠。常用的中成药有藿香正气丸。食疗推荐紫苏鸭:净鸭半只,鲜紫苏10克,姜3片,蒜2瓣。净鸭洗净,去杂毛,剁去尾。鲜紫苏切碎,老姜切末,蒜切成细末,干辣椒切段。用盐、米酒、酱油混匀,涂抹在洗净的净鸭表面,放入容器中腌渍20分钟。将腌渍好的净鸭放锅内,加与鸭面齐平的清水,煮沸后转中火,煮至鸭子熟透后装起晾凉斩件。姜片、紫苏切碎,根据个人口味放酱油、盐、糖、香油等,与适量鸭汁混匀作为蘸汁。平时宜常饮藿香茶、茯苓姜枣茶。
好的睡眠要从日常生活方式抓起,应尽量按照“昼行夜眠”的规律,劳逸结合,避免熬夜。晚餐不可暴饮暴食,尽量避免在睡觉前1小时内进餐、饮茶、饮酒、喝咖啡,以减轻胃的负担,才有利于保护胃的通降功能。其次,要注意保持平和舒缓的心态,豁达的胸怀,使气血运行舒畅,气机能够顺利升降和出入,有利睡眠。
三级甲等 专科医院 公立
黑龙江省哈尔滨市南岗区哈平路150号
二级甲等 综合医院 公立
西安市雁塔区翠华路
二级甲等 综合医院 公立
凤庆县泗水桥84号
二级甲等 专科医院
满洲里市树林街35号
二级甲等 综合医院 公立
镇东西大街27号
三级 综合医院 民营
连云港市连云区中华西路57号