新式减肥法效果突出 拔罐减肥食谱要注重

　　拔罐减肥是什么

　　拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络以加强脾肾功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效的减肥方法。不仅能辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且还能能够根据肥胖的位置选择针对穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，达到局部减肥的目的。

　　拔罐减肥食谱

　　在接受拔罐减肥的期间，也不能忽视食谱的制定。中医治疗和饮食规律一定要相辅相成。本文介绍一种拔罐减肥食谱：

　　1.早餐：推荐无糖豆浆，燕麦片，鸡蛋。

　　假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食。

　　2.午餐：蔬菜、1到2两米饭、肉类一种。

　　蔬菜必不可少，可吃些肉，油少些即可。如很想吃烤鸡之类的，就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，只吃里面的肉。此外，鱼是不错的选择。

　　3.晚餐：黄瓜、西红柿，可生吃，也可凉拌，但是别放糖，放少许盐和醋就行。

　　拔罐减肥餐是挺苛刻的，正餐要吃得很少。假如很饿，千万不要强忍，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

　　拔罐减肥是需要一个过程才能见成效的，所以在这期间一定要保持良好的饮食和作息习惯。

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