偏头痛来袭试试中医穴位按摩

　　冬季冷风一吹，不少人的偏头痛就犯了。尤其是对于大量用脑的上班族而言，处于长期疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况，头痛起来更是感觉”整个人都不好了。中医师建议，以手指指腹按压3个穴位，有助于促进气血循环、防治头痛发生。

（缓解偏头痛试试穴位）

　　头痛原因复杂要分清性质

　　中医头痛有“头风”之说，主要是多风、多瘀（引起头部血管跳痛）、多痰湿（引起恶心呕吐）、多虚（眩晕、头部有缺血表现）所致。因此，头痛的治疗首先应该分清性质，通过脑CT等检查鉴别是原发性的还是继发性的。无明确病因的头痛为原发性头痛，其中包括原发性偏头痛、原发性丛集性头痛和原发性紧张性头痛。

　　冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多，表现多数是一侧头痛。专家表示，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。冬天，日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，会导致头部常有闷重感，更严重的就会引起偏头痛。

　　这种由温差引起的头痛属于“外感头痛”，原因是头面的气血循环不佳，导致脑部血管无法很柔顺的扩张与收缩，当温差剧烈时就会突然收缩紧绷，瞬间引起头痛。

　　自我穴位按摩有助缓解偏头痛

　　中医治疗偏头痛，除了中药外，还有一系列外治法，包括：针灸疗法、放血疗法、腹针疗法、等。同时，偏头痛时，患者可自行按压或环形按揉以下3个穴位：

　　百会穴，位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

　　风池穴，位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处，此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

　　合谷穴，又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

　　此外，偏头痛患者在生活中要注意：天冷外出戴围巾、帽子保暖；室外到有暖气的室内时，因先将围巾与帽子脱掉，让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环，如热毛巾敷颈部10至15分钟。

　　最后，尤其要重视的是，不少头痛患者发病时第一反应就是吃止痛药，殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎、成瘾等毒副作用的风险，而且药效可能会随着用药强度的增加而不断减退，不治本。因此，治疗偏头痛一定要找准病因，标本兼治。