麦麸加醋热敷，治落枕

　　前几天，一位患者前来就诊，右手扶着脖子，进屋后，转身关门时，头和身子一块转，我一看十有八九是落枕了。果然，患者坐下就开始诉苦，说因为落枕了，脖子疼、不能转动，司机工作已经耽误一天了，一点不见好转，问我有没有缓解的好方子。

　　我详细检查后，给他开了下面这个方子。具体方法是：取100毫升醋，放在火上加热至沸腾，把麦麸，也就是麦皮，倒入醋中，在倒麦麸的过程中，要不停地搅拌，直到醋完全被麦麸吸收为止，和完醋的麦麸最好不要太稀，粘连成块儿的状态最好。和好之后把火关掉，待麸块儿的温度降到40℃左右，把它敷在落枕的部位，然后再用纱布裹好。每天晚上敷一次，每次敷45分钟就可以了。

　　在这个方子中，真正起作用的是醋。因为醋可以散瘀血、除坚积。现代医学发现，醋具有扩张血管的作用，这其实和中医讲的是一个道理。

　　要想预防落枕，建议大家睡觉时还要注意选用适宜的枕头，枕头高度10~15厘米为佳，不能太硬，还要注意多抬头活动颈部，防止颈肌劳损。