谷雨养生中药材：玫瑰花

　　谷雨阴沉沉，别让火伤身。每逢这个季节，比较容易发火闹脾气、头晕目眩、失眠多梦，这些症状多半是受天气影响。针对这类谷雨天气带来的不适症状，我们需要多吃降火滋阴，让肝气舒适通达的食物。

　　玫瑰花

　　玫瑰花是我国古代常用的养颜舒心佳品。

　　别名：爱情花、刺玫、蓓蕾花

　　性味：味甘微苦，性温

　　归经：肝、脾经

　　功效：养颜美容、行气活血、养血、疏肝理气、滋养肾脏

　　主治：筋骨痛、恶心少食、月经不顺、安神助眠

　　玫瑰枸杞海蜇粥（疏肝理气+清热滋阴）

　　材料：枸杞、玫瑰花各12克，海蜇皮60克，白米100克

　　调味料：盐适量

　　做法：

　　枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净，置于锅中，加适量冷开水，煮沸15分钟后，加入白米。

　　大火煮沸5分钟后，改用小火熬煮30分钟。

　　待粥温度下降到约摄氏60度时，加盐调味即可。

　　服法：早、晚餐前温热服用1碗，7天为1疗程。

　　禁忌：感冒发烧、发炎、腹泻者忌服。

2014 ·简单生活·

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。