立春养生中药材：鱼腥草

　　春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。

　　鱼腥草

　　性味：味辛，性微寒。

　　归经：肺、大肠、膀胱经。

　　功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。

　　主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。

　　食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥）

　　喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。

　　贴心叮咛：煮粥建议加一些绿豆芽，以加强发表利湿的作用。

　　材料：鱼腥草60克，白萝卜汁20cc，绿豆芽30克，白米100克

　　调味料：冰糖2大匙

　　做法：鱼腥草水煎，去渣取汁，和白米同煮，待熟，倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖，略煮即可。

　　服法：每天2-3次

　　禁忌：脾胃虚寒者勿服。

2014 ·简单生活·

　　立春伊始，正是为一年计时。39在此为所有朋友送上一个贯穿全年的策划——简单生活。

　　这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，沉重的工作、繁忙的应酬、无尽的压力，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。

　　从立春起，每一天，我们都会为您送上一个方便易行的健康生活技巧，包括节气保健、时令菜、美容护肤、穴位按摩、减肥方法等等，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

　　2014，让我们一起开始，简单生活。

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