广东省中医院针灸科李滋平教授：三伏天灸后不宜吃发物洗冷水澡

　　近年来，三伏天灸越来越受到人们的最捧。天灸已成独具岭南特色的“中医节”。每年一进入三伏天，医院里的针灸科就开始忙起来，因为三伏时节来医院进行天灸的人数多达几万人。但是，三伏天灸后需要注意哪些事情呢？近日，广东省中医院在携手39健康网，在大德路总院健康广场举办了一场名为“冬病夏治——天就疗法知识知多点”的专题讲座。下面，就有请广东省中医院针灸科主任李滋平教授为大家解说三伏天灸后的养生细则。

　　李滋平教授表示，三伏天灸有三方面需要注意：一方面是天灸时时间的限制；一方面是天灸后饮食方面的忌口；还有一方面就是进行天灸后注意“养阳”不能洗冷水澡、游泳和长时间待在空调房。

李滋平教授为患者讲解天灸后如何养生保养

　　进行天灸时，成人贴药时间以1小时为宜

　　不少网友认为天灸贴药的时间越长越好，这样才能完全把药贴的有效成分吸收进身体，李滋平教授提醒广大网友，并不是贴药的时间越长越有效越好。“广东夏季高温，加上天灸的药物对皮肤有温热的刺激作用。所以，贴药的时间要把握好，一般小孩是20分钟左右，成人约为1小时。”李滋平教授补充道。

　　李滋平教授补充，贴药的时间越长其实更不利于三伏灸发挥功效，还可能引起皮肤过敏症状。一般在天灸治疗后皮肤均有热感，因个人皮肤耐受性差别，成人通常贴药时间以30～60分钟为宜，小孩15～30分钟，以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标，避免灼伤皮肤。“大部分人贴4小时皮肤就会起泡，如果水泡没好，就不能进行下一伏治疗，有些还会出现过敏症。”

　　另外，贴药后皮肤显现红晕属正常反应，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长以致水泡，应保护创面，避免抓破传染，可外搽烫伤软膏，需要时前来医院的皮肤科就诊用药，“贴药处发红或起泡，是药饼起作用的结果，大家不需要太担心。至于疤痕，随着时间会逐渐褪色，最后消失。”

　　天灸期间饮食原则：不吃发物宜进食清补药膳

　　李滋平教授表示，三伏天灸贴药当日应戒酒、辛辣、海鲜、蘑菇、牛肉、芋头等易致化脓食物；忌口“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等；避免进食生冷食品，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。三伏天灸最宜吃一下食物。

　　多吃养阴养肺的食物 将百合、莲子与瘦肉一起煲汤。

　　注重养心 春夏养阳、夏天养心，夏季睡眠时间很少，故应该更注意养心。西洋参、陈皮和瘦肉一起煲汤饮用。

　　吃些清补凉的药膳 天灸期间可以吃一些具有清补功效的药膳，但需要注意药膳不宜过量，一般12~15g的药材量放1~2两的禽类。如，益母草煲鸡蛋红枣，饮用前加点红糖。

　　天灸当天不宜长时间待空调房、洗冷水和游泳

　　三伏天灸后如何进行养生保养？李滋平教授说道：“进行了三伏天灸后的网友，不宜长时间待在空调房了，因为贴后待在空调房，将影响药物的吸收，降低天灸疗效。”如果要开空调，温度不宜太低，调到低于室外温度3℃——5℃即可，此外，需要格外注意的是，灸后6小时内不要冲凉，以免把“阳气”赶跑，洗澡宜用热水比较合适，建议天灸当天不要游泳。

　　【专家介绍】

     李滋平主任医师、硕士生导师，广东省中医院针灸科门诊主任，全国名老中医专家学术经验继承人，中国骨伤微创水针刀学术委员会副会长，社区医疗专业委员会副主任委员，广东省针灸学会理事，香港医院管理局针灸操作安全指引专家。

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（责任编辑：韩晶 通讯员：宋莉萍）